Роздратований. Я більше не терплю себе

22 роки, 1м70, 94кг. так 94!
Я вже зовсім не почуваюся добре. Я не знаю, як я міг набрати всі ці кілограми за один рік ? Рік тому я важив 80 кг. Вже тоді я сказав собі, що мені набридло і що пора все це втратити. Я зрозумів, що моя надмірна вага - це завдяки мені і лише мені, який нехтував собою і не поважав себе. Я вступив до резерву жандармерії в 2015 році, викурював майже 15 сигарет на день.

Я дуже серйозно записався в тренажерний зал, після чого тренер з питань спорту, який сертифікується державою. Я втратив свій розмір 44, збільшився до 42 за місяць, я ніколи не втрачав так швидко за короткий час! на вазі, однак, я набрав 4 кг. мій тренер заспокоїв мене, сказавши, що я не повинен хвилюватися.

Але поломки моїх автомобілів завадили мені переїхати туди, як і моє підкріплення жандармерії було скомпрометовано.
Коли я зміг повернутися: 90кг. . Я злякався, мій тренер сказав мені, що ми збираємось працювати над тим, щоб знову програти, що зараз я незабаром досягну кульмінації до рецидиву на рівні цифр, що становили мою вагу.

За літню роботу я схудла на 3 кг. Мені було добре. Але хто знає чому, я повернувся жити до університетського містечка і піднявся до 95 кг. На очах у свого тренера я був у сльозах під час оцінювання на початку жовтня. Тож він розмовляв зі мною, підбадьорював, казав, що тепер, якщо я справді хочу прогресувати, я повинен приходити регулярніше, що я вирішив правильно харчуватися.

Тож я вирішив не піклуватися про те, щоб заплатити 60 євро за покупки, якщо б я здорово харчувався! На жаль У мене багато проблем з приготуванням їжі, через брак часу . Я студент юридичного факультету, навчання займає багато часу, я тим не менше сказав собі, що не може бути й мови, що я нехтую своїми спортивними годинами, інакше я матиме психологічну тріщину до закінчення ліцензії (я в останньому році).

Я помітив 3 опуклості на животі. що цього літа в мене не було. Я плакала перед своїм дзеркалом. Мені набридло, я прийняв рішення кинути палити. Для мене тому, що мені набридло виглядати, як вівця, яка щодня виходить палити на морозі, почуваючись невільницею. Тож незабаром я закінчив 5 років куріння 3 тижні тому. Але там було: моя машина знову зіпсувалася, але зараз я не можу дозволити собі чекати, я навчаюся в резервістському наступному понеділку, я не можу дозволити собі не мати своєї машини. Тож ніякого спортзалу. Я сказав собі ні. Я нічого не збирався робити. Я завантажив 30-денну програму випробувань із невеликими вправами, які потрібно робити відповідно до вашого рівня. Я почав з "новачка" (добре, я мав би поставити початківця 2, але привіт.).

Що мене змушує писати, це те, що за останній тиждень я був повністю спустошений. Я в депресії, тому що отримав дуже погані оцінки на своїх тестуваннях L3, що знизило мій моральний дух. крім того, я помічаю, що багато людей відпускають мене, оскільки я кинув палити, курців або не курців. отже, це вигорання, яке я переживаю, я знаю. Я продовжую перекушувати яблуками, купував батончики з високим вмістом білка, але вживаю їх погано, бо відчуваю, що я ненажерник, і так би залишався все своє життя, бо не знаю, що сам перестаю їсти. Горло у мене перев’язане. Я на дні прірви. моє тіло ВСЕ ЧАС кличе про їжу, але це вже неможливо. Я почуваюся дуже самотньо, плачу щодня. Я дуже голодний, хоча з’їв достатньо.

Я настільки засмучений, що купив собі харчові добавки, щоб зменшити почуття голоду, добавки, які я тестував цього літа (або я схуд на 3 кг), бо кинув виклик своїй матері, що це не спрацьовує на його "речі", але це насправді спрацювало, як на мене! Я знаю, що моя мама їла їжу з високим вмістом білка, тому що, як і я, у неї завжди були проблеми з їжею, і в 40 вона втратила 15 кг за 6 місяців. Я знаю, що я трохи вигаданий, як вона. У неї були ті самі гормональні розлади, що і у мене на початку менструації (гіперболісні менструації, що полегшувались лише за допомогою контрацептивних таблеток), їй доводилося застосовувати високобілкову дієту для схуднення. Дивно, але, мабуть, те саме зробила і моя сестра; коли їй було 19.
Тут я перебуваю: використовуючи зволожуючий крем для тонізування шкіри, займаюся спортом, бо розумів, що фізичні вправи дозволяють мені зменшити тиск, а також використовую харчові добавки для регулювання організму, зціджуючи трав’яні чаї тощо. це жалюгідне, а?

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Здравствуйте,
Ви далекі від жалюгідності, ви усвідомили недбалість, яку ви завдали своєму тілу, доклали величезних зусиль і змінили спосіб життя !

Не принижуй себе, ти розтріскуєшся, це правда. Однак ви докладаєте зусиль, щоб витратити час на себе. Ви проживаєте складний час, але оцінки не роблять вашого майбутнього, і "друзі", яких ви втратили, кинувши палити, точно не варті сили, яку ви віддаєте цією волею. Ви нічого не втратили, навпаки, будуєте себе і пізнаєте свої межі.

НЕ ДОПУСКАЙТЕ, якщо деякі люди не можуть вас підтягнути, це тому, що вони самі не здатні робити те, що ви зараз робите, і можуть заздрити тому, що ви робите і робите. !
Кажу тобі величезне BRAVO.

Велика підтримка для вас, і не соромтеся прийти і забрати її, якщо вам потрібно про це поговорити

дякую за вашу відповідь.
Насправді 15 кг за 6 місяців це зробила моя мати, а не я. Але протягом наступних 2 років вона не переставала звертати увагу на свій раціон.

Шкодне мені те, що я відчуваю, що «обманюю» свої дієтичні добавки. вид гарцинії Камбоджа, малиновий кетон і кон'югована лінолева кислота, замовлені з веб-сайту "мої білки" англійською мовою.

Там я продовжую програму через додаток, оскільки моя машина все ще не відремонтована.

Дякую вам за заохочення.

Привіт, якщо ви хочете, я маю на Facebook невелику групу, щоб контакти не бачили, ми підтримуємо одне одного у нашій боротьбі з фунтами, якщо ви хочете приєднатися до нас там, будемо раді. У кількох ми сильніше підбадьоритися, і ми вільно спілкуємось без розсудів, тому не соромтесь і приєднуйтесь до нас, я даю вам посилання на групу і скоро скажу, сподіваюся групи/157142004669195 /

Дякую за запрошення, я щойно зробив запит, моє ім’я починається з букви М.

НЕ ПУСКАЙТЕ, якщо деякі люди не можуть вас підтягнути, це тому, що вони самі не здатні робити те, що ви робите зараз, і, можливо, заздрять тому, що ви робите і робите. !
Кажу тобі величезне BRAVO.

А якщо у вас поганий день, перейдіть за цим посиланням, яке дає вам багато порад, як його виправити http://tendance-actuelle.fr/10-conseils-pour-se-remonter-le-moral-apres-une- журнал - гнилий

Велика підтримка для вас, і не соромтеся прийти і забрати її, якщо вам потрібно про це поговорити

Дякую за відповідь, яка мене надзвичайно заспокоює, і за пропозицію висловитись позбавляючи вас доброго дня

Я дуже серйозно записався в тренажерний зал, після чого його провів тренер зі спортивних зразків, сертифікований державою. Я втратив свій розмір 44, збільшився до 42 за місяць, я ніколи не втрачав так швидко за короткий час! на вазі, однак, я набрав 4 кг. мій тренер заспокоїв мене, сказавши, що я не повинен хвилюватися.

Але мої поломки автомобілів заважали мені переїжджати туди, так само, як моє підкріплення жандармерії було скомпрометоване.
Коли я зміг повернутися: 90кг. . Я злякався, мій тренер сказав мені, що ми збираємось працювати над тим, щоб знову програти, що зараз я незабаром досягну кульмінації до рецидиву на рівні цифр, що становили мою вагу.

За літню роботу я схудла на 3 кг. Мені було добре. Але хто знає чому? Я повернувся жити до університетського містечка і піднявся до 95 кг. На очах у свого тренера я був у сльозах під час оцінювання на початку жовтня. Тож він розмовляв зі мною, підбадьорював, казав, що тепер, якщо я справді хочу прогресувати, я повинен приходити регулярніше, що я вирішив правильно харчуватися.

Здравствуйте,
Ви боєць, я не вважаю вас жалюгідним! Ми всі переживаємо ці моменти.
Для схуднення доводиться полювати на вуглеводи. Видаліть зі свого життя якомога більше вуглеводів, вони такі ж шкідливі, як тютюн.
Загляньте в магазин, там багато консервованих овочів, вибраних для найнижчого вмісту вуглеводів. Замінюйте їх у звичайних випадках мигдалем, волоськими горіхами, сиром, шинкою, яйцем. Попрощайтеся з хлібом, картоплею, фруктами, цукром, крохмалем тощо. Білкові батончики - фігня, вони повні цукру!
Кетогенна дієта з понеділка по п’ятницю, а у вихідні дні ви можете насолоджуватися деякими задоволеннями, щоб зарядити енергією як моральні, так і фізичні. Тренери спорту знають, поговоріть з ним про це! Це трохи важко, тому не кидайте палити одночасно, по одному!
Удачі вам там дістатися.