Роздратований відсутність набору ваги Ерн; форум освітніх програм
Член з 19.08.2019
1 дописів (ø0/день)
Член з 11/05/2011
2307 повідомлень (ø0,7/день)
| Буває. В основному, моя вага коливається близько 1 кілограма. Спостерігайте, продовжуйте |
| Цитата та відповіді |
Член з 13.12.2007
69 повідомлень (ø0.01/день)
| Отже, перш за все, те, що ви їли вчора, не впливає на вашу вагу сьогодні. Ви ні худнете, ні набираєте вагу так швидко. Щоденне зважування не покращує ситуацію. Зважування 1x кожні 14 днів дає більш надійний результат. Найкраще зважувати вранці без одягу. Краще було б обійтися без Cheatday, ви просто зіпсуєте свій метаболізм. І їжте щось здоровіше/різноманітніше. Тільки булочки, тістечка та морозиво мають багато калорій, але ніякої цінності. Це порожні калорії, які нічого вам не приносять. |
| Цитата та відповіді |
Член з 30.11.2007
3043 повідомлень (ø0,64/день)
Для збільшення на один кг вам доведеться споживати на 7000 ккал більше.
Той, хто набирає вагу при відносно низькому споживанні калорій, точно зберігає воду.
Можливо, у вас це було раніше, а зараз щось з цього змито.
Але це не справжнє зменшення.