Рожева сіль л; Гімалаї Переваги або небезпеки Оливка та кокос

Ласкаво просимо до Olive et Coconut! Якщо ви тут новачок, можливо, ви захочете прочитати наш посібник, який ознайомить вас із "9 основними умовами для успішного переходу до веганів". Клацніть тут, щоб завантажити керівництво безкоштовно! 🙂

Привіт всім ! 😃

Як ви вже читали в назві, про цей тиждень ми говоримо Гімалайська рожева сіль.
Це сіль, якої ми сьогодні знаходимо дедалі більше на своїх столах. Так, ти знаєш ці милі маленькі рожеві кристали? Їх часто можна побачити на красивих прозорих млинах. Розумієш ? Ну це рожева гімалайська сіль.
Ви також можете знайти лампи, виготовлені з цією сіллю. Але сьогодні нас буде цікавити лише його харчова версія і його вплив на наше здоров'я.

Дійсно, вже кілька років ми чуємо похвалу його чудових чеснот. Це було б дуже цінним союзником для нашого здоров’я. Отже, виходячи з цієї репутації, ми почали використовувати її час від часу кілька місяців тому. Але, не будучи важкими споживачами солі, ми не відзначали жодного позитивного чи негативного впливу на наше здоров'я.

Тому ми вирішили провести деякі дослідження, щоб з’ясувати, яку користь ми могли б від цього очікувати, і, якби для нашого організму було б добре збільшити дозування.

Тому ми ділимося з вами результатами нашого дослідження. Ви побачите, це досить дивно! 🤔

Гімалайська рожева сіль: звідки вона береться ?

Ця сіль має цікаву особливість, вона не добувається випаровуванням океанічної води, а є збирають із землі. Вам потрібно копати, щоб повернути його. Пояснення цього явища досить просте.
Пам’ятаєш, як була земля близько 200 мільйонів років тому ? Що? Що ви маєте на увазі, що вас там не було? Ха-ха! 🤣
Тож для тих, хто має коротку пам’ять. На той час наша планета була в значній мірі покрита водою, і вона зазнала серйозних тектонічних рухів, що спричинило створення материків, якими ми їх знаємо сьогодні.
Дійсно, швидко схематизувати, Індія зіткнулася з "азіатським континентом" і прийшов опуститися внизу. Тому перекриття цих 2 плит призвело до Гімалайський гірський хребет.
Отже, ви можете задатися питанням: "Добре, це круто, але яке відношення це має до солі? ". Хі-хі, побачите, все пов’язано. 😉

Під час цього "перекриття" тектонічних плит частина океану, по якій "дрейфувала" Індія, опинилася в пастці. Потім протягом століть, а точніше тисячоліть, вода випарувалася, залишивши сіль що він містив кристалізацію за собою.

Потім одного дня прибув Олександр Македонський та його війська. Після хорошого кроку Алекс сказав своїм товаришам: “Хлопці! Ми трохи тут схилимось. Я занадто згорів, щоб продовжувати. Ловіть рівнодення та темпе! ». Що ви маєте на увазі "Вони не говорили так у 300 р. До н. Е." І "Пфф! Олександр Великий, він не був веганом ”? Тому що ти там був, можливо, ти? 😜
Як би там не було, поки кіноа готувала, темпе смажилася, а зелені соки текли, ці щасливі хлопці помітили, що їхні коні особливо любили лизати скелю. Тож вони зрозуміли, що це було багатий покладами солі.

Поступово було розпочато експлуатацію цієї солі та створено шахти. Це дозволяє нам сьогодні отримати користь від його досить рожевих роздумів.

Які його переваги ?

Коли ви вводите в Інтернеті "Переваги гімалайської солі", ви можете легко знайти багато сайтів, щоб знайти інформацію. Однак, нам не вдалося знайти жодного, на який посилаються наукові статті чи дослідження, що підтверджують їхню думку.
У кращому випадку ми знайшли дещо про користь класичної кухонної солі для здоров'я, але нічого про гімалайську.
Отже, на думку більшості сайтів, можна очікувати від гімалайської рожевої солі.

Це була б сіль найчистіший у світі. Оскільки він замикається під землею, він не піддається забрудненню на відміну від наших дорогих океанів. Крім того, він не буде піддаватися жодній обробці з моменту його видобутку до надходження на ваші столи.

Він би складався з більше 80 мікроелементів як залізо, кальцій або калій. Що зробило б першокласним вибором приправити свої страви, одночасно забезпечуючи своїм тілам пекло набагато більше харчових цінностей.

Це було б більш концентрований у хлориді натрію ніж звичайна сіль. Це дозволило б вам використовувати менше і мати однакові смакові результати.

Він містив би набагато менше натрію. Це допоможе вам запобігти, наприклад, високий кров'яний тиск або остеопороз.

Завдяки цьому він матиме потужний детоксикаційний ефект та сприятиме регенерації клітин високий вміст заліза. Саме це надає йому рожевий колір.

Це допомогло б регулювати затримку води завдяки Калій це містить. Це допомогло б усунути надлишок води, що зберігається у вашому тілі.

Це також допомогло б:

- зменшити целюліт
- сприяють схудненню
- підвищити своє лібідо
- покращують засвоєння поживних речовин
- зменшити остеоартроз, артрит, ревматизм, камені в нирках і жовчному міхурі

На жаль, відсутність доказів, ми не можемо підтвердити, що користь рожевої гімалайської солі справжня. 😌

Гімалайська рожева сіль

У чому полягає його небезпека ?

У своєму дослідженні ми не тільки побачили, що передові переваги були недоведеними, але ми виявили це рожева гімалайська сіль представляє небезпеку для нашого здоров'я. Але так само, як і переваги, більшість із них пов’язані з небезпекою солі загалом (Гімалаї чи інші, що завгодно) або не підтверджуються серйозними дослідженнями.
Отже, ось пункти, на які вам слід звернути увагу, якщо ви вживаєте гімалайську сіль.

Рожева гімалайська сіль (фотограф: Kym McLeod)

Хто справді в рожевій гімалайській солі ?

Отже, дізнавшись про користь та небезпеку цієї знаменитої рожевої солі, ми повинні визнати цеми були досить загублені. І так, ніяких точних наукових посилань, які б підтримували це в будь-якому куточку кільця. Тож було важко визначити переможця.

Тож ми копали… і копали… і копали. Так так, "як на шахтах", але ми не вийшли з рожевою сіллю. 😆
Нам вдалося лише знайтиОДНО та ТІЛЬКИ дослідження на тему рожевої гімалайської солі.
Це невелике було проведено у 2016 році Федеральним агентством з питань безпечності харчових продуктів та ветеринарних питань у Швейцарії.

Підводячи підсумок, вони вчились 25 різних видів солей. Поварена сіль, флердель, рожева гімалайська сіль, гавайська чорна сіль, ... майже всі вони були там. Метою було з’ясувати, що є вміст поживних речовин (калію, заліза та ін.) та забруднюючих речовин (урану, миш'яку, свинцю тощо) кожної з цих солей.

Отже, ось що ми можемо забрати у нашого друга за допомогою рожевих відблисків стосовно різноманітних переваг та небезпек, викладених вище. 😉

Хлористий натрій

Вся справа в вмісті солі.
Він справді дуже високий, але трохи нижчий, ніж звичайні морські солі. У середньому 96% для гімалайців проти 98% для класиків. Але ви погодитесь, що різниця справді невелика, щоб бути помітною.
Отже, якщо ви споживаєте занадто багато солі, незалежно від того, походить вона з Гімалаїв чи Геранди, ви піддаєтесь тим самим небезпекам для свого здоров’я. 🖐

Натрію

Натрію трохи менше, ніж у звичайних морських солях.
Близько 38% для рожевої солі проти близько 40% для інших.
Тож стверджувати, що ви будете споживати «набагато менше натрію» завдяки солі з Гімалаїв, все одно залишається проблемою. 🙄

Калій

Калію немає більше, ніж у звичайних морських солях.
Крім того, навіть поважаючи добове споживання солі, це дозволить вам задовольнити приблизно 0,004% від щоденної потреби в калії. Це не те, як ви збираєтеся допомогти своєму тілу регулювати вашу затримку води ... 😶

Його концентрація досить висока, на відміну від морських солей, де вона відсутня, або настільки низька, що її неможливо виявити.
Дотримуючись максимальну добову дозу солі, ви можете забезпечити свій організм приблизно 12% щоденної потреби в залізі. Однак, здається, це залізо знаходиться у негемовій формі, і тому його важче засвоювати.
Тому намагайтеся не спокушатися цим 12% споживанням. І шукайте їх натомість за допомогою інших продуктів, які легше засвоюються. 😉

У рожевій гімалайській солі є йод. І так, всупереч тому, що ви можете прочитати в мережі.
Але в меншій кількості, ніж у звичайних морських солях. При рівномірному споживанні солі в них все ще є майже вдвічі більше йоду.
Але звідти до того, що ви ризикуєте нестачею йоду, якщо ви вживаєте лише рожеву сіль ... Це все ще забуває про інші споживання йоду, присутні у решті вашої дієти ... Це вирішувати вам. 😏

Кальцій

Або її немає, або сума настільки мала, що її неможливо виявити.
Це дивно, оскільки це часто є одним із перших мікроелементів, процитованих у статтях, що вихваляють достоїнства гімалайської солі ... 😑

Уран

Уран є, як і в інших видах солі ... І як у багатьох інших продуктах, до речі. Але нехай це вас не турбує. Уран не обов'язково означає небезпеку.
Дійсно, згідно з доповіддю FSVO, якщо ви поважаєте щоденне споживання солі, використовуючи знамениту рожеву сіль, ви вводите у свій організм 0,6% кількості урану, який він може переносити.
Це означає, що ви можете, якщо хочете, покласти ще 99,4% більше урану в рот, перш ніж у вас виникнуть проблеми. ПОПЕРЕДЖЕННЯ: Ми не радимо вам цього робити! Це лише для того, щоб ви знали цифри. 😃

На цьому ми зупинимось щодо складу рожевої гімалайської солі. Ви вже бачите, що він насправді містить і як це пов’язано з перевагами та небезпеками, які він рекламує. Якщо ви хочете отримати більше деталей, звіт FSVO знаходиться трохи нижче в розділі "Список літератури".
Таким чином ви могли переконатися, що позитивні та негативні аргументи, представлені в попередніх пунктах згідно з цим дослідженням досить хиткі.

Різні типи солей (джерело: studio3.com)

Отож ми дійшли до досить дивовижний висновок для нас. Справді, перед початком нашого дослідження ми думали, що ця стаття буде статтею, яка прославить фантастичні достоїнства рожевої солі. Але висновок зовсім інший.

Дійсно, слідуючи інформації, а точніше її браку, ми виявили, що це здається таким Рожева гімалайська сіль не має більше достоїнств, ніж будь-яка інша сіль. З іншого боку, це не представляє більше ніяких небезпек якщо його споживати розумно.
Це сіль, як і будь-яка інша, але має перевагу в тому, що вона симпатична завдяки своєму ніжному рожевому відтінку. 🤗

Тепер від вас залежить, що ви думаєте. І якщо ви віддаєте перевагу споживати сіль, яка подолала більше 7000 км, або ту, що виробляється поблизу вас.

PS: Якщо ви знайдете якісь інші наукові дослідження, проведені на гімалайській рожевій солі, які допомогли б нам усім дізнатися більше, поділіться ними з нами. Це нас дуже зацікавить.
Нагадаємо, ця стаття обговорює переваги рожевої гімалайської солі для нашого здоров’я лише завдяки їжі. Ефекти гімалайських соляних каменів у вигляді ламп або подібних предметів будуть предметом іншої статті.

Скажіть нам у коментарях, чи споживаєте ви рожеву гімалайську сіль? І, чи помічали ви якийсь вплив на ваше тіло (позитивний чи негативний) ?

🍃 Подобайтеся і діліться зі своїми коханими, ви дозволите їм скласти власну думку.