Розкриті секрети тіла Ребекки Джадд; включаючи дієту та фізичні вправи, яких потрібно дотримуватися
Це мати чотирьох дітей, відома своєю неймовірно підтягнутою фігурою.
І ось розкриті секрети тіла Ребекки Джадд.
Ось від підготовки до кардіо-тенісу та пілатесу до збалансованої дієти, ось як ВИ можете зробити своє тіло WAG - навіть коли ви вдома в самоізоляції.
Хочете тіло валянки? Розкрито секрети неймовірної фігури Ребекки Джадд - включаючи дієту та фізичні вправи, ЯКІ ПОВИННІ дотримуватися при самоізоляції
Раніше 37-річна дівчина показала, що кардіо-теніс допомагає їй у прекрасній формі, і сказала, що їй дуже зручно бігати по корту з бурхливою музикою.
"Це кардіотренування, де музика бурхливо розвивається, тренер, який просто годує вас кулями, робить чудово, тренування з великою кількістю бігу, і це 60 хвилин - це відбувається так швидко", - сказав Бек раніше сказали News.com.au, вони кажуть, що грають дві години, два рази на тиждень.
"Це єдина вправа, яку я коли-небудь робив у своєму житті, коли я дивлюся на годинник і думав:" Блін, це всього 10 хвилин ", тоді як зазвичай я роблю, коли тренуюся Мені завжди подобається, щоб годинник був там.
Гаряча мама! 37-річний підліток каже, що кардіо-теніс допомагає підтримувати вас у верхній формі
Це працює в сім'ї! Вона додала, що у неї були "хороші гени" від матері-жертви, Керрі, 57 років (на фото)
Вона додала, що у вас є "хороші гени" від вашої жертви аварії, Керрі, 57 років.
"Ось де я отримую свою фігуру, ми з сестрою, ми точно такі ж, як мама", - сказала Бек.
Бек - співзасновник лейбла активного одягу Jaggad, сказав, що пілатес допомагає підтримувати форму.
Не бійтеся виснажуватися: Бек - співзасновник лейбла активного одягу Jaggad, сказав, що пілатес допомагає підтримувати форму
Після сеансу в студії в Мельбурні в лютому Бек сказала, що вона проводила заняття для початківців, але відчувала, що це пече.
‘Я займаюся пілатесом десять років, але ніколи не люблю цього. ОГА - яке чудове тренування. Дайте нам пару тижнів, і ми отримаємо [форму] “, - написала вона тоді в Instagram з м’язистим смайликом.
Телерадіоведуча, яка раніше розповіла Daily Mail Australia про свою дієту, каже, що, хоча вона дуже розслаблена, вона завжди здорово вечеряє.
Її день у тарілці: Телерадіоведуча, яка раніше розповіла Daily Mail Australia про свою дієту, каже, що, хоча вона дуже розслаблена, вона завжди здорово вечеряє
Розмовляючи про свій день на тарілці, Бек сказала, що їла на сніданок кашу, на обід - фокаччу, а на вечерю - м’ясо та овочі.
"Зазвичай сніданок - це пластівці і міцне латте", - сказав Бек Daily Mail Australia.
"Обід - я зберу свої улюблені суші з коричневим рисом або фокаччу, ням!"
Здоровий: Бек сказав, що на вечерю ви та ваш зірковий чоловік AFL Кріс Джадд, 36 років, зазвичай застряжете в рибі або м'ясі з овочами (на фото з вашими дітьми)
Бек сказав, що на вечерю ви та ваш зірковий чоловік AFL Кріс Джадд, 36 років, зазвичай застряєте в рибі або м'ясі з овочами.
"Зазвичай я обідаю з м'ясом або рибою та овочами, які ми з Крісом обоє любимо".
Бек також показав, що ваші діти не є вимогливими їдачами, без сумніву, це добре, коли справа стосується приготування сімейних вечерь.
Смачний: Розмовляючи про свій день на тарілці, Бек сказала, що їсть на сніданок каші, на обід - фокаччу, а на вечерю - м’ясо та овочі
Сніданок: мюслі та молочна кава
ОБІД: коричневий рис, суші або фокачча
ВЕЧЕРЯ: риба або м’ясо з овочами
ДЕСЕРТ: банановий пиріг або шоколадний кекс
«Вони насправді досить добрі. Ви принаймні раз даєте перевагу більшості речей, - сказав Бек.
Раніше Бек також зізналася, що вона захоплюється десертом "щовечора".
Розмовляючи з Мамамиєю, вона сказала: "Я щодня їду десерт".
Вона додала: "Я також багато випікаю, тому я дуже прихильна до шматочка бананового торта з вершково-сирною глазур'ю або шоколадного кексу".
Бек ділить чотирьох дітей із чоловіком зірки AFL Крісом, сином Оскаром, вісьмома, донькою Біллі, шістьма, і двома синами, Томом і Дарсі, трьома.
У неї солодкий зуб! Раніше Бек також зізналася, що вона захоплюється десертом "щовечора"