Розлади травлення - rtv здоровий і життєво важливий, моє здоров’я, мій портал

Порушення травлення настільки ж поширене, як і турбує. Часто вони трапляються так часто, що ми думаємо, що вони нормальні. Біль у шлунку, запор, гази - все це ознаки того, що наш організм не вживає їжу безперешкодно. Той, хто страждає від шлунку, повинен у будь-якому випадку щось робити з цим.

здоровий

Що таке нетравлення шлунку?

Термін "розлад травлення" або медичний термін "диспепсія" описує біль або дискомфорт у верхній частині живота. Симптоми розвиваються в першій частині травної системи, стравоході (стравоході), шлунку та дванадцятипалій кишці, яка є частиною тонкої кишки.

Симптоми в основному виникають через порушення в першій фазі травного процесу, коли їжа розщеплюється, але ще не перероблена організмом.

Які можливі причини порушення травлення?

Травна система виробляє ферменти, необхідні для перетравлення їжі, яку ви їсте. У шлунку виводиться шлунковий сік і кислота. Кислота була б досить сильною, щоб атакувати тканини шлунка. Однак цього не відбувається, оскільки внутрішні стінки шлунка вистелені захисною слизовою оболонкою. Однак іноді цей захисний механізм виходить з ладу і стає проникним, викликаючи запалення.

Тоді ефективність травного процесу також страждає від цього. Причиною такої ситуації можуть бути різні фактори. До них належать:

  • стрес
  • надмірне вживання алкоголю або кофеїну
  • їдять занадто багато
  • жирна або гостра їжа
  • нерегулярні харчові звички
  • занадто швидке харчування
  • певні ліки

Крім того, деякі захворювання можуть призвести до порушення травлення. Це включає:

  • Виразки шлунку
  • Камені в жовчному міхурі
  • Ожиріння
  • Грижа діафрагми (діафрагмальна грижа)
  • Рак шлунка

Які симптоми розладу травлення?

Майже всі страждають на розлад травлення в певний момент свого життя. Такі розлади шлунка, як правило, є тимчасовими і вважаються нормальними. "Нормальне розлад шлунку" може виражатися наступним чином:

  • Відчуття ситості, газів і дискомфорту після з’їдання великого шматка пирога
  • Повторна відрижка після важкої або жирної їжі

Однак може трапитися так, що симптоми розладу травлення регулярно або щодня трапляються навіть при збалансованому харчуванні та звичайній кількості їжі. У такому випадку може трапитися розлад травлення.

Хоча порушення травлення може виникнути в будь-який час, симптоми, як правило, починаються безпосередньо перед або відразу після їжі. Деякі люди страждають від дуже нерегулярних розладів травлення. Інші мають більш стійкі симптоми, і щоденний біль є нормою.

Порушення травлення може призвести до найрізноманітніших симптомів:

  • Метеоризм
  • Бурчання шлунка
  • надмірні гази (відрижка або відрижка)
  • нудота
  • кислий смак у роті (кислотний рефлюкс) і печія
  • Біль у верхній частині живота трохи нижче грудної клітки (у верхній частині живота)

Коли слід звертатися до лікаря?

Більшість людей з порушенням травлення можуть впоратися зі своїми симптомами без допомоги лікаря, особливо якщо вони нерегулярні та м’які. Однак у деяких випадках доцільно звернутися за медичною допомогою. Це має місце в таких ситуаціях:

  • Якщо ви підозрюєте інший стан, наприклад, виразку шлунка,.
  • Коли у вас сильний біль.
  • Якщо ви помітили кров у своєму стільці.
  • Втрата ваги без видимих ​​причин.
  • Якщо ви блюєте і якщо у блювоті є кров.
  • Якщо вам 55 років і старше, і ви раніше не страждали від нетравлення шлунку.
  • Якщо виявляється, що наркотики, які ви приймаєте, погіршують ваші симптоми.

Як лікуються розлади травлення?

Перш за все, ви повинні спробувати змінити свої харчові звички та свій спосіб життя. Є також дві інші речі:

  • Рослинні ліки: Лікарські лікарські рослини використовуються при проблемах з травленням протягом багатьох десятиліть. До цих лікарських рослин належать артишок, кульбаба і жирний жир.
  • Звичайні ліки: Сюди входять антациди, блокатори Н2 та інгібітори протонної помпи, які ви можете отримати у свого лікаря або фармацевта.

Як я можу запобігти розладу травлення?

По-перше, слід поглянути на свій раціон і спосіб життя, щоб побачити, чи може зміна дієти та харчових звичок допомогти. Ці поради щодо способу життя можуть допомогти вам незалежно від тяжкості ваших симптомів:

  • Їжте повільно: Жуйте кожен укус двадцять разів. Чим швидше ви їсте, тим більша ймовірність виникнення симптомів розладу травлення, особливо газів або метеоризму.
  • Їжте менше їжі регулярніше: Тривалі перерви між прийомами їжі можуть призвести до підвищення рівня кислоти в шлунку. Невеликі, регулярні прийоми їжі корисніші для шлунка і допомагають полегшити біль і дискомфорт у шлунку.
  • Зверніть увагу на вагу свого тіла: Ожиріння збільшує ймовірність порушення травлення. Втрата ваги позитивно вплине на ваші симптоми, не кажучи вже про інші переваги для здоров’я від схуднення.
  • Відпочинок після їжі: Не вправляйтеся відразу після їжі, оскільки ваше тіло ще не мало можливості перетравити їжу належним чином.
  • Не їжте пізно ввечері: Дайте своєму тілу трохи часу, щоб переварити вечерю. Ця порада особливо важлива для людей, які страждають від печії.

Дієта при розладах травлення

Те, що ви їсте, має величезний вплив на вашу травну систему. Деякі продукти харчування, швидше за все, спричиняють порушення травлення, ніж інші, тому важливо знати, яких продуктів слід уникати. Загалом жирна або гостра їжа важче засвоюється, оскільки шлунок повинен виробляти більше кислоти.

  • Їжте більше цільна їжа або продукти, які не були надмірно оброблені або очищені. Додавання клітковини у свій раціон багато в чому корисно для вашої травної системи, а також добре для вашого здоров’я.
  • Також зауважте, що деякі ліки можуть спричинити порушення травлення. Сюди входять, наприклад, загальновживані знеболюючі засоби, такі як ібупрофен та аспірин, та стероїди, призначені лікарем. Якщо ви підозрюєте, що наркотики, які ви приймаєте, викликають порушення травлення, вам слід попросити свого лікаря про альтернативні варіанти.

Які шанси на одужання від розладів травлення?

Зміна дієти та способу життя, як правило, є ефективними заходами проти розладів травлення.