Розмір мінус 100 мінус 15 відсотків ху форум для схуднення
Нещодавно я звернувся до свого (надзвичайно поганого) лікаря і сказав йому, серед іншого, це.
* Крістін *
мокко
РОЗМІР в см МІНУС 100 = ЗВИЧАЙНА ВАГА
І ЦЕ ТОЧНО 60 Я ХОЧУ МАТИ .
(там сказано, що для чоловіків розмір в см - 100, а для жінок - см 100-110%), але 10% - це "справа смаку" ха-ха
ТінаАліна
Привіт,
цей метод вважається застарілим, оскільки він не враховує структуру кісток та структуру тіла. Це занадто загально і тому вже не є загальним.
Солодкі вітання (0 балів)
Аліна
мокко
Alexa24
що це за лікар? Його коментар про те, що вам навіть не потрібно починати, якщо ви хочете отримати лише 75 кг, є абсолютно дурним. Тому я думаю, що насамперед кожен кілограм має значення, і кожен кілограм корисний для вашого здоров’я!
Ви робите це правильно, якщо не слухаєте його і не дозволяєте цьому демотивувати вас. Насправді, ви повинні мати можливість чекати від свого лікаря, що він вас підтримає: meim:
Дюльхен
Ну, я знаю це як мокко
Зріст тіла в см (ви 172 см) - 100 = 72 Це буде ваш ЗВИЧАЙНИЙ ВАГА
Тоді ваш ІДІАЛЬНИЙ ВАГА складе -15% для чоловіків -10%
Застаріли чи ні. Це, звичайно, хороший путівник. Але якщо ти вже кажеш «Я почуваюся добре» на 80 кг, ти зупиняєшся раніше!
Я думаю, що ІМТ буде цікавішим. Ви це розрахували?
CateMonroe
Ауппі
Тому я також думаю, що цей метод настільки застарілий, якщо я піду після цього, мені доведеться працювати над наступною метою:
168 см -100 = 68-15% (10,2) = 57,8 кіло
Давним-давно, коли я був трохи тупішим, колись я голодував до 58 кілограмів. І я боюся себе, бо бачив лише свої ребра (які вже справді відверто виступають з будинку).
Тож якщо це має бути моєю правильною вагою, за твердженням вашого лікаря, Крістін, тоді свистіть: b14: Я на ній, і я волів би, щоб надто багато.: b9:
любов це біль
Ейлатан
"Ідеальна вага" на висоті 1,66 м:
Якщо тоді ви вважаєте, що розмір сукні становить близько 5 кг, я мав би розмір 32/34. Це справді не повинно бути. Особливо з чашкою розміром D, яка, на жаль, навіть не замислюється про схуднення * g *.
Просто шукайте вагу, з якою вам комфортно або з якою вам було комфортно.
Ауппі
Для деяких людей це може спрацювати. 58 кілограмів, ймовірно, також відповідають вашому статурі. Не для мене, і, мабуть, не для багатьох інших. Ось чому вам ніколи не слід просто дотримуватися цього правила, а справді також дивитись на вагу, з якої воно явно достатнє. І 58 кілограмів мені дійсно недостатньо з вищезазначених причин.
любов це біль
Ауппі
О боже, я думаю, ти зараз мене неправильно зрозумів. Також не хотів напасти на вас. Я також погоджуюсь, кожен повинен спускатися настільки, наскільки добре виглядає і почувається комфортно. Якщо вага вам добре виглядає, це здорово.
любов це біль
Моці
Кьяна
тому ваш лікар здається більш ніж недієздатним. Мало того, що він повинен зібратися і не бути затхлим, але й чудові заяви на кшталт "навіть не потрібно починати з цього" - що ЦЕ має означати? Фігня * гнів * Типовий випадок
Таких людей слід позбавити ліцензії на медичну практику та відправити на прибирання.
гаразд - досить збуджений. На вашому місці я б змінив лікарів.
Деякі вже писали ІМТ. В іншому випадку: кожен кілограм менше (певною мірою, звичайно) є прогресом - тому не дозволяйте балаканині применшувати вас. Просто так продовжуйте!
* Крістін *
Я бачу, що здебільшого ви теж не дуже захоплені цією "формулою". ну, я все одно не мав наміру цього дотримуватися, але це просто зайняло мене. Я точно можу зрозуміти критику свого лікаря, я довго думав про те, щоб шукати нового, бо він уже багато лайна, але, з іншого боку, він просто такий практичний з іншого боку вулиці, і крім того, я знаю так що мені заборонено брати все за номінал! Подивимось, занадто рано я все одно не заїду до нього.
Окрім цільової ваги, я думаю, що я просто вирушу до 75 кілограмів і подивлюсь, як я почуваюся. Я знаю, що в тікері є 65, але вони дуже утопічні
Ауппі
ремерлі
Червона картка до лікаря. Який дурень.
Але є також багато інших речей, які є не зовсім правильними, і я хочу спробувати коротко пояснити.
Формула цільової ваги не може існувати з однієї причини: генетична схильність.
Просто пояснюється наступним чином: створюється цільовий розмір тіла. Як правило, це неможливо змінити. Ви отримуєте лише такий і стільки сантиметрів у висоту та добро.
Це схоже на вагу. Тіло має внутрішній характер для певної ваги, яка йому підходить. Це непросто знайти, але воно просто не йде, лише з насильством та подальшими фізичними збитками.
Але з цього також випливає, що деякі публікації на всьому форумі - суцільна нісенітниця. Слово "зміна дієти" із задоволенням кладеться в рот, і насправді під ним розуміється "дієта".
Вирішення може бути лише наступне: Отримайте велику інформацію про харчування та фактично змініть свій раціон, щоб ви продовжували харчуватися таким чином протягом наступних 10 років! Найкраще, тому що вам доведеться взяти гроші в руки і звернутися до порад з питань харчування з повним щомісячним планом.
Що зараз відбувається? Ви напевно схуднете, звичайно, за допомогою спорту, яким ви все одно повинні займатися, і в якийсь момент тіло наближається до своєї "ваги". Тоді все закінчено.
Якщо вам це не подобається, дозвольте сказати: це не має значення. Тілу все одно. Він точно розроблений таким чином, і ви повинні люб’язно це прийняти. Програма, яка розвивалася протягом тривалого періоду часу, не може бути змінена абсолютно заможним суспільством протягом декількох десятиліть. Це ніколи не працює.
Тому девізом має бути: змініть свій раціон, щоб ви могли продовжувати їсти протягом наступних 10 років, оптимально забезпечені та підтримувати багато різноманітності. Тіло самостійно вирішує, куди піде подорож вниз.
Не гнівайся на мене, але це просто треба було сказати.