Розміри тіла, менші люди мають більший ризик спринтерських посилань
Менші люди, як видається, частіше хворіють на діабет 2 типу, ніж вищі. Принаймні, так припускає дослідження EPIC, проведене Німецьким інститутом досліджень харчування (DIfE).
У чоловіків розмір більше впливав на ризик діабету, ніж у жінок: при різниці розмірів у 10 см ризик розвитку захворювання зменшився на 41% для чоловіків та 33% для жінок. Інша гендерна різниця була продемонстрована в аналізі кінцівок: у жінок як довгі ноги, так і довга верхня частина тіла, здавалося, зменшували ризик, у чоловіків вирішальною була лише довжина ніг.
Можлива причина - відносно більша частка жиру в печінці
Автори дослідження назвали більшу частку жиру в печінці у менших людей та їх менш сприятливий кардіометаболічний профіль порівняно з більшими людьми як можливу причину зв'язку між розмірами тіла та ризиком діабету. Раніше дослідження зазначали про вищу чутливість до інсуліну та кращу функцію бета-клітин у людей високого зросту. Генетичні дослідження також вказують на зв'язок між розмірами тіла та серцево-судинним ризиком: у менших людей відносно вищі показники артеріального тиску, ліпідів у крові та параметри запалення.
Дослідники з DIfE проаналізували дані понад 2600 учасників дослідження EPIC (European Prospective Investigation on Cancer and Nutrition), в якому взяли участь понад 27 500 людей [1]. Для них вимірювали зріст, довжину ніг і тулуба, обхват талії та артеріальний тиск. Поточне дослідження включало випадково вибрані дані 2029 людей, які не хворіли на діабет на початку дослідження, а також дані 698 учасників з діабетом.
Більш слабка зв'язок між рістом та ризиком діабету у людей із зайвою вагою
У людей із нормальною вагою (ІМТ 2) виявлено більш сильний зв’язок між розмірами тіла та ризиком діабету, ніж у людей із зайвою вагою. У той час як у перших різниця у зрості 10 см була пов'язана зі зниженням ризику на 86% у чоловіків та 67% у жінок, різниця у учасників із зайвою вагою становила лише 36% і 30%.
Автори дослідження розглядають розмір тіла як корисний прогностичний показник ризику діабету і рекомендують ретельніше контролювати кардіометаболічні фактори ризику у низькорослих людей, будь то надмірна вага чи нормальна вага. Після того, як дослідницька група скоригувала результати для більш точного визначення впливу жиру в печінці, зменшення ризику було на 10 см зростання лише 34% для чоловіків і 13% для жінок. Отже, вищий ризик діабету у менших людей принаймні частково обумовлений більшою часткою жиру в печінці. Чому це вище, досі незрозуміло, на думку авторів.
Зменшення жиру в печінці, здається, зменшує ризик
Інші кардіометаболічні маркери, такі як глікований гемоглобін та ліпіди, також мали вплив на різницю ризиків. Однак, на думку авторів, найкращий спосіб зменшити ризик діабету у менших людей - це зменшення жиру в печінці. Рекомендується втрата ваги, фізична активність та збалансоване харчування. Середземноморська дієта зменшує жир у печінці більше, ніж дієта з низьким вмістом жиру. Тож чи є невеликий розмір тіла вагою для здоров’я? Ні, пишуть автори дослідження, опублікованого минулого року [2]. Вона зазначає, що високі люди частіше хворіють на рак. Одне з можливих пояснень: у вас просто більше клітин, у яких можуть відбуватися мутації.
Андреа Бальшу, Фабієн Білл
Цукор - це ні! - святкове видання
Печиво, стіллен, глінтвейн, а потім жирний різдвяний гусак. Свята не за горами, і досвід показав, що їсти здорово особливо важко. Після того, як перша книга під назвою «Цукор - це (не)» з понад сотнею рецептів без побутового цукру для повсякденного використання, у жовтні вийшла друга книга тих самих авторів із рецептами для свят. Завдяки 110 рецептам без домашнього цукру, щоб насолодитися найкрасивішими спільними моментами. Можливо, ви хотіли б рекомендувати це своїм хворим на цукровий діабет? За допомогою цієї книги ви зможете спекти навіть ванільні круасани без столового цукру.
Книга у м’якій обкладинці, має 256 сторінок, у тому числі багато кольорових фотографій, і була опублікована виданням Plassen Verlag. Ціна 16,99 євро.-