Розрахуйте свій показник висоти талії; Ожиріння

Кілька показників можуть допомогти вам оцінити склад вашого тіла та ризик ожиріння, але ми пояснюємо, чому замість цього вам слід розрахувати співвідношення талії/зросту.

Однак ви можете використовувати один з найвідоміших - ІМТ (індекс маси тіла).

Як і RTH (співвідношення талії/стегон), також дуже цікавий.

Але сьогодні ми пропонуємо вам розрахувати співвідношення талії/зросту (WHtR), щоб оцінити розмір вашого тіла.

Більше того, цей показник є дуже точним для оцінки стану вашого здоров’я та серцево-судинних ризиків.

Однак особливістю цього показника є визначення ризику ожиріння, ігноруючи свою вагу.

Щоб правильно виміряти лінію талії, необхідно виміряти її на рівні пупка рулеткою.

Як тільки ви отримаєте високі значення після обчислення співвідношення талії/зросту (WHtR), будьте обережні, у вас підвищений ризик серцево-судинних захворювань, пов'язаних з ожирінням.

Насправді це співвідношення сильно корелює з ожирінням живота, яке спричинене стійким вісцеральним жиром.

Тепер легко обчисліть співвідношення талії/висоти за допомогою калькулятора нижче.

Тоді ви одразу отримаєте ваш детальний результат та співвідношення талія/зріст (WHtR).

показник

Обчисліть співвідношення талії/зросту (WHtR), щоб виміряти надлишок жиру в животі.

З останніми дослідженнями на цю тему ми знаємо, що розрахунок співвідношення талії до талії (WHtR) є одним із найнадійніших заходів для оцінки ризику ожиріння для вашого здоров’я.

Насправді надлишок вісцерального жиру в області живота збільшує ризики:

  • діабет,
  • проблеми зі сном,
  • серцево-судинні захворювання.

Однак це не підшкірний жир любовних ручок, а той, який знаходиться під м’язами черевної стінки.

Насправді дослідження показали, що співвідношення талія/висота (WHtR) є предиктором ризику серцево-судинних захворювань та смертності від ожиріння.

Перевага розрахунку співвідношення талії/зросту.

Насправді це простий захід, який потрібно вжити вдома, щоб контролювати рівень свого складу тіла.

З цих причин вчені використовують вимірювання талії для оцінки ризиків, пов'язаних із ожирінням або надмірною вагою.

Нарешті, ви можете завершити свій результат та аналіз за допомогою нашого калькулятора ідеальної ваги