Розрахунок ІМТ Чому проводять тести на склад тіла Kinatex Complexe Desjardins

Що таке склад тіла ?

Взагалі кажучи, склад тіла - це сукупність елементів, що складають людський організм. Елементи включають жир у тілі, м’язову масу, кількість води, скелет та органи. Разом вони складають тіло. Таким чином, вимірювання цих компонентів є хорошим показником здоров'я.

Жирова маса

Спочатку поговоримо про те, про що турбує більшість людей: про жир в організмі. Значення відсотка жиру в організмі дозволяє дізнатись, відповідаєте ви нормам чи ні. Сегментний аналіз жирової маси також дозволить нам знати, де цей жир знаходиться.

Іншою важливою інформацією є вісцеральний індекс жиру, який використовується для оцінки рівня жиру, що знаходиться в животі. Чому цей захід? Ви повинні знати, що вісцеральний жир визнаний найбільш шкідливим для здоров’я, оскільки він знаходиться поблизу органів. Відомо, що високий індекс вісцерального жиру збільшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Цей показник важливий для багатьох груп населення, особливо тих, хто бореться з порушеннями обміну речовин, такими як діабет, гіпертонія та високий рівень холестерину.

Оцінка складу вашого тіла дозволить виявити різні дані про ваш жир, зокрема:% жиру/загальний жир/жир в руках, ногах і тулубі/рівень вісцерального жиру/л індексу маси тіла/рекомендація щодо збільшення або втрати жиру відповідно до до світової статистики.

Індекс маси тіла (ІМТ)

Людям із ожирінням, у яких за визначенням ІМТ перевищує 25 кг/м 2, слід також врахувати це вимірювання, оскільки воно доповнює дані про жирову клітковину. У цій же популяції можна помітити, що зменшення жирової маси може обмежити початок опорно-рухового апарату через надмірну вагу суглобів.

Пісна суха маса

Пісна суха маса - це все, з чого зроблено тіло без води та жиру. Тож це хороший показник м’язової маси. М'язова маса дуже важлива для всіх груп населення, і їй слід приділяти особливу увагу у літніх людей. Зверніть увагу, що сила та м’язова маса, як правило, зменшуються з віком. Для того, щоб уповільнити зниження функцій та зберегти незалежність, важливо підтримувати та збільшувати м’язову масу за допомогою тренувань на опір. М'язова маса настільки ж важлива для людей, які мають спортивні цілі, і це вимірювання допоможе вдосконалити методи тренування, щоб сприяти її збільшенню.

Оцінка складу тіла дасть змогу виявити різні дані щодо вашої сухорлявої маси, включаючи: худою суху масу/загальну м’язову масу/масу скелетних м’язів/м’язову масу тіла, рук, ніг та серцевини/рекомендацію щодо приросту м’язової маси, згідно зі світовою статистикою.

Базальний обмін речовин

Нарешті, вимірювання складу тіла також може отримати значення, пов'язане з базальним метаболізмом. Базальний метаболізм - це необхідна енергія (ккал), яку виробляє організм для підтримки своїх життєво важливих функцій, якщо ви лежали протягом доби, не рухаючись. Іншими словами, це кількість калорій, необхідних організму, щоб функціонувати під час відпочинку. Оскільки рідко залишається в ліжку цілими днями, не рухаючись, енергія, що витрачається щодня під час будь-якої фізичної активності, додає до базової швидкості метаболізму фактичну загальну величину енергетичних витрат. Тому це значення важливо для людей, які хочуть втратити жир або набрати м’язову масу.

Перелік заходів, вжитих під час тесту:

Загальна вага
Загальна маса води
Пісна суха маса
Загальна нежирна маса
Загальна жирова маса
Маса скелетних м’язів
Індекс маси тіла
% тілесний жир
Сегментарна нежирна маса (руки/ноги/тулуб)
Маса сегментарного жиру (руки/ноги/тулуб)
Рекомендації щодо контролю жиру/нежирної маси
Базальний обмін речовин
Внутрішньоклітинний та позаклітинний рівень води
Аналіз співвідношення позаклітинна вода/загальна кількість води в організмі (зневоднення/утримання)
Рівень маси вісцерального жиру (пов'язаний з ризиком серцево-судинних захворювань)

Kinatex Sports Physio Complexe Desjardins використовує технологію InBody, яка надзвичайно точно відповідає високим південнокорейським стандартам, які ми добре знаємо. Затверджений компанією Health Canada, цей пристрій пропонує безпечне тестування без залишкових ефектів.

Хто може отримати користь від тесту на склад тіла?

Багато переваг будуть виявлені серед інших у таких ситуаціях:

Хочете підвести підсумки свого здоров’я/компонентів тіла, щоб розпочати тренувальний процес.
Знайдіть мотивацію, порівнюючи результати відповідно до прогресу навчання.
Хочете отримати надійний інструмент для запуску та продовження управління вагою.
Хочете знати, чи збільшення або втрата ваги пов’язана зі зміною жирової маси, м’язової маси чи води.
Бажаючи оптимізувати свою ефективність та методи навчання.
Хочете мати вимірні цілі щодо набору м’язової маси.
Хочете мати вимірні цілі втрати жиру.
Хочете мати певні дані, пов’язані з ризиком серцево-судинних захворювань
Хочете мати певні дані, пов’язані з вашою гідратацією.

У будь-якому віці та з будь-яких причин тестування компонентів тіла забезпечує якісну інформацію, будь то як частина первинних та прогресивних заходів!

Женев'єв Фоше, кінезіолог
Kinatex Sports Physio Complexe Desjardins
Спеціаліст з мобільності з кондиціонування функціонального діапазону - FRCms
Сертифікований реабілітолог у контексті хронічного болю (I.R.D.C)

Франсуа Морен, фізіотерапевт
Kinatex Sports Physio Complexe Desjardins
Мануальна терапія - Спортивний перший реагуючий - Бігучий консультант
Експерт Клініка бігуна
Консультант The Grands Ballets Canadiens