Розрахунок калорій DCNews, велика помилка; в процесі сл; Біре

На запитання про найпоширеніші помилки, які люди роблять, набираючи вагу, Валентин Василе, фахівець зі спортивного харчування та харчування для схуднення, але також особистий тренер, пояснив в інтерв’ю DCNews, чому він помиляється. простий розрахунок калорій.

Людині потрібні певні калорії на день, щоб схуднути або утримати себе. Простого розрахунку калорійності денної їжі недостатньо. Набагато важливіше, з яких продуктів складаються наші страви та закуски, що ми забезпечуємо своєму організму. Якщо ми їмо 1000-калорійний продукт швидкого харчування під час їжі, цей продукт дає нам негайну енергію. Невикористана в наступну годину енергія відкладається. Таким чином, те, що ми кладемо на тарілку, має велике значення перед тим, як підрахувати, скільки калорій.

Повертаючись до пояснень спеціаліста Валентина Василя, автора книг «Спосіб життя, а не дієта» та «Сповідь дієтолога. Внутрішні механізми схуднення ", - пояснив він в інтерв'ю DCNews:

---