Розрахунок відсотка схуднення Регулювання ваги Спорт, фітнес, здоров’я та дієта!
Легко відстежити відсоток втрати ваги - будь то тиждень чи загальна втрата ваги. (Зображення: MalyDesigner/iStock/Getty Images)
Обчисліть свій відсоток втрати ваги
Щотижневий відсоток втрати ваги = [(вага минулого тижня - вага цього тижня)/вага минулого тижня] x 100.
Розглянемо приклад 150-кілограмової жінки, яка намагається схуднути. Якщо вона втрачає 2 фунти за перший тиждень - зменшуючи свою вагу до 148 фунтів - вона може обчислити свій відсоток втрати ваги наступним чином:
Відсоток щотижневої втрати ваги = [(150 - 148)/150] x 100 Відсотків щотижневої втрати ваги = [2/150] x 100 відсотків щотижневої втрати ваги = 1,33
Якщо наступного тижня вона схудла ще на 2 фунти - з 148 до 146 фунтів - вона обчислювала б свою щотижневу втрату ваги таким чином: Відсоток щотижневої втрати ваги = [(148 - 146)/148] x 100 Відсотків = [2/148 ] x 100 відсотків щотижневої втрати ваги = 1,35
Під час подорожі до схуднення вона схудла на 25 фунтів, або 16,67% від початкової ваги.