Розшифровка ключів для розуміння Ци Гун
пропонуємо розшифрувати меню ...
Ця традиційна китайська гімнастика базується на знаннях та оволодінні життєвою енергією. Він поєднує в собі повільні рухи, дихальні вправи та концентрацію уваги. Цей прийом дозволяє досягти швидкого стану розслабленості, боротьби зі стресом або зміцнення опорно-рухового апарату.
Хто ніколи не бачив цих зображень маленьких людей похилого віку, що здійснюють гнучкі та повітряні рухи у китайських парках? ?
Ци Гун Традиційна китайська гімнастика, Ци Гун (проповідь: чі цун) також сьогодні подобається західникам. Тим паче, що його визначні пам'ятки безліч.
Перш за все невеликий урок китайської, щоб зрозуміти, про що йдеться. Ци означає «життєва енергія», qonq «вправа». І під Ци Гун, ми повинні розуміти "оволодіння життєвою енергією".
Заснована на простих, гнучких і повільних рухах, ця традиційна китайська гімнастика може займатися в будь-якому віці і не вимагає жодних попередніх умов для початку.
Навіть якщо, щоб освоїти це, потрібні роки практики. Тим більше, що різні послідовності можуть бути складними. Зосередженість і робота дихання також відіграють центральну роль у різних вправах.
Регулярно практикується цигун допомагає зміцнити та пом’якшити м’язово-скелетну структуру, зберегти та зміцнити енергію різних органів, боротися зі стресом, гіпертонією, зменшити хронічний біль або поліпшити якість життя пацієнтів. І це також мало б чесноти щодо довголіття.
За допомогою різних вправ ми вчимося сприймати наш Ци, керуючи тілом, диханням та думками, концентруючи його та спрямовуючи по меридіанам акупунктури.
Інші рухи дозволяють безпосередньо поглинати енергію землі, неба або навколишньої природи.
Існують різні форми Ци Гун: динамічний або дон-гонг, статичний або Чжаун-гонг та медитативний або Цзин-Гун.
Після заборони практики цигун в Китаї комуністичний режим відступає.
Сьогодні республіка просуває це навіть у лікарнях.