Розсудливий друг вітамінного комплексу першої лінії
В останній статті ми довго говорили про те, які добавки я використовую в програмі тренувань та перегонів, щоб трохи відновити, мова йде про комплекс креатину гранати, бета-аланін SiS, до і після тренування, залежно від фази, в якій Я знаходжу себе, ізотонічні гелі та таблетки SiS під час тренувань та гонок, а після цього відновлення SiS REGO. Потрібно сказати, що в цей період я також скористався кількома іншими продуктами, які, як правило, менше в центрі уваги, але вони знаходяться на задньому плані і є такими ж важливими.
Перший із них представлений комплексом вітамінів, і тут я насолодився можливістю вибору між двома марками, Grenade та SiS. Тепер мій інтелектуальний досвід змушує мене обговорити визначення поняття "вітамін", знаючи, що ці "вітаміни" знаходяться де завгодно серед живих чи мертвих, у тому числі на останніх полицях перед касиром супермаркету, за цінами лише декілька леїв і, знаючи апетит моїх побратимів до них, або, залежно від обставин, вороже ставлення до вітамінів, все, що вони роблять, це виробляти дорогу мочу. Не далі, ніж Wikepedia, ми знаходимо таке визначення вітамінів: «органічні хімічні речовини, необхідні в невеликих кількостях (звідси і назва мікроелементи), щоб організм був здоровим. Більшість вітамінів організм не може синтезувати, тому їх потрібно отримувати з їжею ".
Все добре і красиво, особливо, наскільки я знаю, ті крупи в різнокольоровій упаковці, в яких можна знайти фігурку за раз, обробляються турботливими людьми в харчовій промисловості з додаванням вітамінів, але залишайтеся такими, як якщо багато робите спорт, крім більшої кількості макроелементів, чи не потрібно більше мікроелементів? Я навіть не кажу про можливість перевищення кількості калорій, навіть тієї більшої кількості, яку зазвичай виділяють спортсменам, лише задля досягнення вітамінного порогу. Тому вітамінний комплекс - це перша лінія «відповіді» та «захисту», яку використовують спортсмени, основна добавка, важливіша за добавки для м’язової маси, напої для відновлення, попередні тренування, які перетворюють вас на звіра. і т. д., адже, чи не так, перш ніж нарощувати м’язи, ви повинні переконатись, що у вас є здоровий і функціональний організм, який навіть здатний «культивувати» свої м’язи. Я вже не знаю, де я його читав, але людина з великим досвідом у фітнес-індустрії сказала, що якщо у вас є гроші на одну добавку, ну, ця добавка повинна бути представлена вітамінами.
Тепер було б дуже смішно починати відновлювати інформацію про Вітаміни для гранат яку ви вже можете знайти тут, на веб-сайті wwwhighenergy.ro. Але я повинен сказати, що я з ними погоджуюсь, коли читаю, що "будь-який виробник може створити регулярну добавку на основі полівітамінів і мінералів з пристойними дозами всіх основних мікроелементів, необхідних організму".
Це так, ніби ми з вами, маючи певний капітал і хороші маркетингові знання, почнемо будувати велосипеди з комплектуючими китайського виробництва або випустимо на ринок планшет. Можливо, це спрацює, може, ні, тому є Iphone та Nokia, але також безліч інших брендів телефонів. Що робить Grenade преміальною добавкою, так це те, що британці використовують екстракти з різних рослин, що мають хорошу репутацію в популярній культурі, що називаються "суперпродуктами" з чорниці, смородини та ожини до водоростей, що вони додали незамінні жирні кислоти Омега 3. у легко використовуваних формах, тому немає необхідності купувати їх окремо, а також певна культура мікроорганізмів, що знаходяться в кишковій флорі, для яких правило говорить, що добре пити йогурт, щоб підтримувати його, і ми не забуваємо пити йогурт. Звичайно, все це не вмістилося в одній капсулі, тому доводиться брати чотири: полівітамінний і мінеральний комплекс, антиоксидантний комплекс, комплекс жирних кислот і комплекс Bifidex ™.
І він говорив про хвороби, ретроспективно дивлячись на мій сезон з березня, тобто, оскільки я доповнював SiS та Grenade, на щастя, у мене такого не було. Навіть на тижні тренувань у Греції, коли я займався підйомами лише тиждень, я міг застудитися, спричиненою помилкою обладнання - погода лише начебто тепла, стоячи тиждень, «усуваючи» це, повернувшись додому. В мій стриманий спосіб, я вважаю, що у мене був дуже хороший сезон, у якому я провів час між Кишиневом, Салоніками, Волосом, Залау, Орадеєю і Таргу-Мурешем, діяльність, яка передбачає велику кількість зносу, управління двома першими місцями у віковій категорії на дорозі в тому числі на годинному випробуванні Road Grand Tour Salaj. Звичайно, я не можу сказати, що приймав вітаміни Grenade та SiS і відчував себе суперменом, але можу засвідчити, що в ті часи, коли я їх не приймав, тяга з’явилася! Я маю на увазі, ти знаєш таке відчуття, що ти жадаєш чогось невизначеного, можливо, шоколаду, може, пива, може, ти наповниш шлунок до кінця, а потім ще один десерт, та "тяга", як кажуть англійською Я забув, що воно існувало.
Моя дружина, спортивний дієтолог, каже, що це якраз ознака того, що вам не вистачає поживних речовин ... Ну, шукаючи в холодильнику, я зупинився на баночці майонезу, через яку я ложив ложку, після чого обережно у них закінчуються вітаміни. І, як кажуть, тіло знає, як передати собі те, що йому подобається, іноді ми відчуваємо тягу до грибів, іноді до темного шоколаду, на 12-14 годинних велосипедних тренуваннях, які я провожу щотижня, якщо можу так сказати. назва між "Граната" і "SiS", щось спонукає мене сказати SiS.