Розтягніть моє здоров’я

Вивихи - це травми суглобів, спричинені перевищенням нормального обсягу рухів суглоба (скручування, скручування). Говорять про надмірне розтягування або напруження м’язів, зв’язок і сухожиль, що оточують суглоб. Докладніше про симптоми, причини, терапію та профілактику розтягнення зв’язок.

визначення

розтягніть

Зазвичай це тимчасове перерозтягування, але також можуть траплятися розриви зв’язок. Часто це спортивні травми. Виникає біль, і іноді уражений суглоб не може нормально рухатися. Через деякий час уражені суглоби опухнуть. Також часто утворюється синець.

причини

  • Спортивні аварії, скручування щиколотки, падіння тощо.
  • зношені зв’язки від частих травм.

лікування

Коли звертатися до лікаря щодо розтягнення зв’язок?

  • Коли суглоб набрякає і рухливість обмежена.
  • У разі вивиху ліктьового, пальцевого або плечового суглобів (вивихи).

Що може зробити ваш лікар

  • Обстеження травми (наприклад, рентген)
  • Накладення компресійної або опорної пов’язки
  • У деяких випадках необхідне випрямлення або хірургічне втручання.

  • Відразу після аварії уражену область слід охолодити пакетами з льодом, компресами, холодними компресами або холодними пульверизаторами і зберігати якомога вище.
  • Продовжуйте лікування холодом протягом 24 годин, щоб оптимально роздути синці.
  • Спортивні гелі, наприклад, з гепарином, арнікою, ментолом або саліцилатами, мають охолоджуючий та протизастійний ефект.
  • Почніть наступний день з теплової обробки теплоефективними мазями або ваннами, що стимулюють кровообіг або навіть червоне світло.
  • Потерпілі суглоби та м’язи потрібно пощадити на деякий час. Знову починайте робити вправи повільно.
  • Біль можна зняти легким знеболюючим засобом (наприклад, ацетилсаліциловою кислотою).
  • Терапія протизапальними ферментами, наприклад, ферментом ананаса у формі таблеток або порошку (ферментна терапія).

профілактика

  • Перед тренуванням повільно розігрівайтесь.
  • Завжди носіть правильне взуття під час тренувань.
  • Під час занять спортом носіть опорні бандажі або опорні панчохи, особливо якщо зв’язки зношені через часті травми.
  • Не носіть високі підбори.

Автор: Крістіана фон дер Ельц, фармацевт, доктор Регіна Шик, лікар