Розуміння надмірної ваги та ожиріння у дорослих Застрахований
Що таке надмірна вага та ожиріння ?
надмірна вага таожиріння у дорослих відбувається через надлишок жиру в організмі. Це відповідає всьому жиру в організмі (або жировій тканині). Він протиставляється м’якій масі, яка відповідає вазі м’язів, органів та нутрощів .
Надмірна вага та ожиріння визначаються зІндекс маси тіла (або IMC). ІМТ обчислюється шляхом ділення ваги на квадрат зросту людини. Це простий інструмент вимірювання, який зазвичай використовується для оцінки статури людини.
Обчисліть свій ІМТ - індекс маси тіла
Як інтерпретуватиІМТ ?
- 18,5 і 25 і 30 кг/м2, цеожиріння.
Надмірна вага визначається ІМТ від 25,0 до 29,9 кг/м2.
Ожиріння визначається ІМТ, що дорівнює або перевищує 30,0 кг/м2.
ожиріння вважається хронічним захворюванням. Він присутній у всіх промислово розвинених країнах і є соціальною проблемою, оскільки має несприятливі наслідки для здоров’я населення.
Надмірна вага та ожиріння: кожен другий дорослий із зайвою вагою або ожирінням
У 2015 році у Франції, 54% чоловіків і 44% жінок страждають від надмірної ваги або ожиріння (ІМТ ≥25).
- 17% дорослих (10 мільйонів людей) страждають ожирінням,
- 37% мають надлишкову вагу, чоловіки - трохи частіше, ніж жінки.
Ці показники високі, але демонструють певну стабільність з 2006 року.
Причини зайвої ваги та ожиріння
Причини надмірна вага іожиріння багато. Основними з них є глибокі зміни ритму життя, харчування та значне зниження фізичної активності.
Фактори, що сприяють надмірній вазі та ожирінню, є складними та численними.
Збільшення ваги є наслідком дисбалансу між споживанням та витратою енергії
Коли прийом їжі та витрати організму збалансовані, вага дорослої людини стабільний. Але, коли енергія, що подається, більша, ніж витрачена протягом тривалого періоду, a збільшення ваги з'являється поступово. Така ситуація виникає, якщо:
- споживання калорій є надмірна (жирна, цукриста дієта з низьким вмістом клітковини, прийом солодких напоїв, великі порції, вживання алкоголю тощо);
- витрата енергії щодня недостатній (фізична бездіяльність та/або відсутність фізичної активності та сидячий спосіб життя перед телевізором, відеоіграми, поїздками на машині, роботою в офісі тощо)
За цих умов організм виробляє свою жирову масу (або жирову тканину). Це складається з клітин (які називаються адипоцитами), більш-менш наповнених жиром. Ця тканина становить у середньому 32% маси тіла у жінок та 16% у чоловіків. З іншого боку, нежирна маса представляє вагу м’язів, органів та нутрощів. .
Зіткнувшись з дисбалансом в енергетичному балансі, еволюція проходить у два етапи:
- вага збільшується (динамічна фаза); адипоцити заповнюються жиром і надмірна вага з'являється;
- вага залишається високим (статична фаза); адіпоцити розмножуються, що збільшує здатність жиру зберігати організм і створює умови для збільшення ваги додаткові.
Психологічні фактори та ритм життя, пов’язаний із зайвою вагою
збільшення ваги також сприяють інші фактори:
- розлади харчової поведінки: перекуси, булімія, компульсивне споживання у разі стресу або сильного дистресу (особливо комфортна їжа з високим вмістом калорій) тощо.;
- тривожні або депресивні розлади, періоди психологічних або соціальних труднощів (професійні, економічні, сімейні труднощі тощо);
- зменшення часу сну;
- відмова від куріння без відповідних заходів;
- надмірне вживання алкоголю.
Генетичний фон, критичні періоди життя або захворювання, що сприяють набору ваги
Генетичні фактори іноді беруть участь у розвиткуожиріння. Таким чином, у дітей, що страждають ожирінням, існує більший ризик розвитку надмірної ваги.
Деякі рідкісні генетичні захворювання також можуть супроводжуватися ожирінням.
Незважаючи на це, надмірна вага або ожиріння в дитинстві може збільшити ризик розвитку ожиріння зрілі роки.
Вагітність і менопауза - це також сприятливі періоди в житті збільшення ваги.
Нарешті, хвороби (такі як гіпотиреоз) або прийом деяких ліків (анксіолітики, антидепресанти, протиепілептичні засоби, протидіабетичні засоби тощо) сприяють надмірна вага таожиріння.