Розуміння ожиріння
Що таке ожиріння?
Надмірна вага або ожиріння залишається широко розглядається як один з основних ризиків для здоров'я 21 століття.
Ожиріння є хронічним захворюванням і тому вимагає тривалих заходів. Медично це визначається як надмірне накопичення жиру, що має наслідки для здоров'я. Більшість лікарів використовують індекс маси тіла (ІМТ), щоб перевірити, чи є у людини надмірна вага чи ожиріння.
ІМТ більше 25 кг/м 2 має надлишкову вагу, а ІМТ 30 кг/м 2 або більше є синонімом ожиріння.
Причини ожиріння
Ожиріння саме по собі через незбалансований енергетичний баланс через споживання калорій, що перевищує їх вживання протягом тривалого періоду. Надлишок калорій зберігається у вигляді жиру.
Збільшення ваги, безумовно, є одним з головних факторів, але ожиріння насправді є складним захворюванням, при якому відіграють важливу роль багато параметрів, зокрема:
- психічні фактори (наприклад, пов'язані з психічною рівновагою та добробутом),
- фізіологічні фактори (наприклад, стосовно індивідуальних біологічних особливостей),
- фактори навколишнього середовища (наприклад, стосовно соціальних харчових звичок),
- генетичні фактори (наприклад, пов’язані з генами, що визначають метаболізм).
Ожиріння вважається важливим фактором ризику для здоров'я, оскільки надмірна вага може призвести до розвитку інших серйозних захворювань, таких як діабет 2 типу, високий кров'яний тиск, синдром обструктивного апное. Сон (проблеми з диханням, що виникають під час сну) або певні форми раку. Наукові дослідження також показали, що якість життя людей із надмірною вагою може бути порушена через стигму.
Також було науково доведено, що навіть помірне зниження маси тіла (від 5 до 10%) може значно покращити стан здоров’я. Якщо у вас надмірна вага або ожиріння, поговоріть зі своїм лікарем та пройдіть повний огляд стану здоров’я, щоб з’ясувати, що ви можете зробити для поліпшення свого здоров’я та зменшення ваги стійким способом.