Розуміння та дії на хропіння - Harmonie Prevention Профілактичний сайт Harmonie

Еквівалентно проїзду вантажівки поруч з подушкою, шум, який видає великий зумер, може досягати ... 100 децибел! Що робити ?

хропіння

Чоловіки хропуть частіше, ніж жінки

Еквівалентно проїзду вантажівки біля подушки, шум, що видається гучним хропінням, може досягати ... 100 децибел ! З кожним вдихом, а іноді і під час видиху, язичок хропуча і м’яке піднебіння починають вібрувати щоб повітря і цей шум уникли. Значно частіше зустрічається у чоловіків до 50 років, хропіння також вражає жінок після менопаузи. Навіть діти можуть хропіти, коли у них збільшені мигдалини та аденоїди.

Симптом, який найчастіше банальний

Хропіння, як правило, є загальним симптомом здоров’я. Це також може бути знаком апное сну від якого ледь не страждають 3 мільйони французів і яка вимагає справжньої медичної допомоги. Щоб розглянути питання про лікування хропіння, ви повинні виключити апное уві сні і проконсультуватися з лікарем.

Статут хропуна

Ми можемо ефективно діяти на хропіння шляхом обмеження певних факторів, що сприяють і дотримуючись кількох простих гігієнічних заходів. Кожен хропець повинен таким чином утримуватися від вживання алкоголю та тютюну, особливо ввечері. Він повинен обмежте переїдання за обідом і уникати снодійних та інших транквілізаторів. Надмірна вага значно сприяє хропінню, скинути зайві кілограми настійно рекомендується. Це також необхідноуникайте сну на спині. Щоб досягти цього, простий і сильний стримуючий фокус: просто пришийте тенісний м’ячик на тильній стороні куртки-піжами ! Нарешті, необхідна консультація ЛОРа, хропіння може бути пов’язане із закупоркою верхніх дихальних шляхів або відхиленням носової перегородки.

Лікування

Нові ліки

Зараз ми знаходимо в аптеках обприскувачі вказаний у профілактиці та зменшенні шуму хропіння. Ці спреї продається є на основі ефірних масел. Вони забезпечують a змазування слизових оболонок носа і горла протягом декількох годин. Це змащення запобігає хропінню м’яких тканин від висихання та злипання. У поєднанні з правилами здорового способу життя ці методи лікування можуть допомогти зменшити хропіння.

Хропіння операція


На стороні класичної хірургії, частина м’якого піднебіння та язичка можна видалити. Ця операція під загальним наркозом є ефективною ... але не тривіальною. Лазерна хірургія, проводиться під місцевою анестезією, забезпечує результати, порівнянні з результатами звичайної хірургії, і менші незручності. Нарешті, сомнопластика, яка передбачає введення електрода в м’яке піднебіння для направлення радіочастотна хвиля який втягує гнучкі тканини, що викликають хропіння, навіть набагато легше здійснити.

Джерела

- Асоціація сну та здоров’я
BP 28, 92362 Meudon-la-Forêt Cedex
- "Відповіді на 100 питань про сон",
Доктор Мішель Лесендре, Сонячні видання, 2002.
- "Сплячі проблеми",
Легер Д., Доін, 2001.
- "Сон",
Спеціальний випуск Science et Vie № 220, вересень 2002 р.

Автор (и): Гіслайн ТРАБАКЧІ, журналіст - оновлення, понеділок, 17 липня 2017 р