Розумні браслети допомагають схуднути Vital
Багато людей, які дотримуються дієти, поступаються місцем годинникам та іншим пов'язаним предметам, думаючи, що знайдуть додаткову допомогу. Проте дослідження вказує на те, що схуднення було б протипродуктивним.
Підрахунок кроків, підрахунок витрачених калорій, дій, які стають дедалі природнішими для тих, хто носить пов’язані об’єкти здоров’я. Також спосіб для деяких супроводжувати дієту. І все-таки це було б поганою ідеєю. Вчені з Університету Пітсбурга справді прагнули визначити ефективність цих моніторингових пристроїв для схуднення та утримання від нього. І сюрприз, браслети та інші предмети були б непродуктивними !
Протягом двох років дослідники спостерігали за 470 людьми у віці від 18 до 35 років, що страждають від надмірної ваги або ожиріння. Всіх посадили на низькокалорійну дієту та заохочували до фізичних вправ. Вони також скористались груповими консультаціями щодо здоров'я та харчування. Половина учасників також носила браслет із фіксацією їх фізичної активності та витрат енергії.
Браслет змушує втратити половину ваги
Результати дивують: люди, які носили браслет, втратили в середньому 3,5 кілограма, проти 5,9 кг для тих, хто не користувався пристроєм, більш ніж удвічі. Звичайно, браслет полегшує моніторинг фізичних навантажень, дозволяє коментарі та заохочення. Але це не впливає на зміни поведінки.
Носії браслетів більше не займалися фізичними навантаженнями. Вони також більше не дотримувались обмежень, накладених здоровим способом життя. Однак це найважливіший елемент для успішного схуднення. Тому підключений браслет виявляється марним, навіть шкідливим для схуднення. Вчені кажуть, що ніщо не може перевершити персоналізовані поради та подальші дії.