Розвантажте нерви, щоб захистити своє серце! Свобода
Петре Добреску, субота, 12 вересня 2009 р., 16:24
Вам сказали не сердитися, що у вас підвищується артеріальний тиск. І уникайте кислих напоїв, бо вони пошкоджують ваші зуби. Однак нові дослідження, цитовані британським виданням Daily Mail, демонтують усі ці міфи, показуючи, що багато шкідливих звичок насправді корисні для здоров'я.
Артеріальний тиск божеволіє, якщо ви тримаєте гнів у собі
До цього часу нас попереджали не сердитися, бо артеріальний тиск зросте до тривожних рівнів. Але згідно з новими дослідженнями в цій галузі, це може бути корисним.
Дослідники з Університету Карнегі-Меллона в Пітсбурзі, США, показали, що люди, які втрачають нерви, прокинувшись в подразнюючій ситуації, підтримують постійний артеріальний тиск і виділяють менше кортизолу (гормону стресу), ніж ті, хто гальмує їхні люті старти. . Вчені зазначають, що люди, які вирішили тримати свої скарги на відстані, замість того, щоб голосувати їм, з часом ризикують хворобами серця.
Незастелене ліжко утримує астму
Навіть незастелене ліжко, кошмар усіх мам, корисне для вашого здоров’я. Алергени насправді не можуть вижити, якщо постільна білизна, трохи волога вранці, тому що я пітніла в ній протягом дня, висохне протягом дня. Але якщо ліжко застелено, а постільна білизна складена, вони можуть спокійно рости, вважають дослідники з Кінгстонського університету. Чим ми ризикуємо, спавши ввечері в простирадлах, повних алергенів? Від найпоширенішої алергії на астму лікарі попереджають.
Погана мова допомагає полегшити біль
Ще одне дослідження вчених з університету Кіл у Великобританії показало, що біль легше переноситься, коли людина відчуває його погано. Доктор Річард Стівенс, координатор дослідження, каже, що це пояснює, чому першою реакцією людей на удари є лайка.
Кислі напої покращують пам’ять
Вчені з Глазго-Каледонського університету у Великобританії кажуть, що дві склянки кислого соку на день допомагають нам запобігти хворобі Альцгеймера та покращити пам’ять на 20%. Вони рекомендують газовані напої, особливо людям похилого віку, які борються з тимчасовою втратою пам'яті, а також молодим людям, які проходять період іспитів. Однак дослідники зазначають, що ці соки також можуть мати неприємні побічні ефекти: збільшення ваги та руйнування емалі зубів.
Лінь продовжує життя
Американські вчені вважають, що лінь - це секрет довгого життя і ідеальний протиотрута від стресу на роботі. Вони пропонують нам лінуватися половину вільного часу, а коли у нас є перерва, подрімайте замість того, щоб гуляти чи відвідувати спортзал. На підтвердження цієї ідеї фахівці наводять приклад черниць та ченців, які живуть у мирі, не перебільшуючи з фізичними зусиллями. Вони також говорять, що люди, які займаються фізичними вправами щодня або майже щодня, витрачають енергію, яку організм міг би використати для оновлення клітин або боротьби з хворобами.
Ворушіння запобігає ожирінню
Згідно з дослідженням американських дослідників з клініки Мейо, люди, які, здається, завжди тікають, які, схоже, завжди хочуть встати зі стільця і не можуть сидіти на місці, зазвичай слабкіші за своїх колег. спокійніше. Додаткові рухи, які я роблю, споживають ще 350 калорій на день, що перетворюється на мінус від 4,5 до 13,5 кілограмів на рік.,
Гучна музика стимулює роботу мозку
Стрес, добре, якщо вам доведеться вчитися
Хоча тривалі періоди стресу послаблюють імунітет і роблять організм уразливим до інфекцій, короткі періоди корисні для навчання, стверджують дослідники з Американського університету в Буффало. Це пов’язано з тим, що кортизол, гормон, що виділяється при стресі, впливає на ту частину мозку, яка відповідає за навчання та пам’ять.
Незважаючи на те, що їх звинувачують у «епідемії» ожиріння, відео- чи комп’ютерні ігри насправді допомагають підтримувати фізичну форму і навіть схуднути. І це тому, що, як показало дослідження вчених з Університету Маямі, США, під час гри частота серцевих скорочень прискорюється, а також дихання, споживаючи більше енергії, ніж з іншими проблемами. "Відеоігри кращі за стан на телебаченні", - підсумовує координатор дослідження д-р Арлетт Перрі.
Азартні ігри відганяють депресію
Ті, хто ризикує грати в азартні ігри, рулетку або принаймні бінго, здоровіші та щасливіші за тих, хто не любить азартні ігри, вважають дослідники з Єльського університету. Вони виявили, що помірний ризик раз на тиждень - як, наприклад, у гравців у бінго - допомагає людям похилого віку підтримувати хороший психічний стан. Пояснення: їх мозок працює, стимулюється, і "гравець" змушений спілкуватися. Не менш хорошими є і ставки на скачки, які утримують деменцію та депресію.