Рух проти раку

Відмова від куріння та здорове харчування - найкращі способи запобігти раку. Але регулярні фізичні навантаження також сприяють профілактиці. На це звертає увагу Асоціація лікарів медичного страхування (KVN) Нижньої Саксонії з нагоди Всесвітнього дня боротьби з раком 4 лютого 2018 року.

Спорт та фізичні вправи запобігають ожирінню та підвищують самопочуття. Тіло залишається у формі, а імунна система зміцнюється. Регулярні фізичні вправи знижують ризик розвитку деяких злоякісних пухлин, таких як рак товстої кишки. "30 хвилин фізичної активності на день є ідеальними - для цього навіть не потрібно тренуватися в тренажерному залі: навіть підйом по сходах і коротка прогулянка корисні", - пояснює заступник голови КВН д-р. Йорг Берлінг.

Доведено, що у фізично активних людей рідше розвиваються пухлини товстого кишечника, грудей та слизової оболонки матки. Ризик раку товстої кишки та молочної залози зменшується на 20-30 відсотків при щоденних фізичних вправах не менше 30 хвилин. Підозрюється зв’язок з іншими видами раку. Експерти підрахували, що приблизно половина всіх випадків раку може бути віднесена на фактори способу життя. Таким чином, кожен може активно сприяти зниженню власного ризику », - наголошує д-р. Берлінг.

Використовуйте раннє виявлення

Щорічно близько 50 000 людей хворіють на рак у Нижній Саксонії. Здоровий спосіб життя не є гарантією того, що в якийсь момент у вас не розвинеться рак. Але чим раніше рак виявлять і лікують, тим більше шансів на лікування. Скринінгові обстеження на рак мають саме цю мету: виявити пухлини, коли вони ще дуже малі. «Ранні стадії раку також можна лікувати більш м’яко, ніж стадії, на яких вже розвинулись метастази. Жінки та чоловіки повинні поговорити з лікарем, якому вони довіряють, щодо обстежень щодо раннього виявлення ”, - сказала д-р. Берлінг.