Схуднути, не виснажуючи - Форум «Фізика для дітей»

Схуднути, не виснажуючи це

Внесок від Лора123456 »19 липня 2018 р. - 18:25

Re: Худнути, не виснажуючись

Внесок від Lineaa.95 »20 липня 2018 р. - 17:03

Re: Худнути, не виснажуючись

Внесок від Лені »27 липня 2018 р. - 8:58 ранку

Re: Худнути, не виснажуючись

Внесок від Гауссова жінка »21 серпня 2018 р. - 8:43 ранку

Re: Худнути, не виснажуючись

Внесок від студіфучі »01 жовтня 2018 р. - 10:31 ранку

Я досягнув найкращих результатів завдяки значному скороченню цукру та вуглеводів: до 50 грамів на день. Перші кілька днів було непросто, але тепер я дуже добре справляюся з новою дієтою, не страждаю і набагато легше, спорт також є невід’ємною частиною вітамінних добавок, а також великої кількості білків і корисних жирів, таких як Омега 3. Це працює ! мій власний досвід

Привіт, і я щасливий, коли інші дозволяють заразитися моїм досвідом. Найгірший зв’язок - це вуглеводи з нездоровим жиром, отже, багато серцево-судинних захворювань. Жири дуже важливі (здорові, але особливо важлива Омега 6) і цукор - організм виробляє глюкозу самостійно в тій кількості, яка необхідна для роботи мозку та інших органів. Тільки в наш час ми кидаємо в себе тонни KH і дивуємось про цукровий діабет та всі інші хвороби

Re: Худнути, не виснажуючись

Внесок від janikka »01 жовтня 2018 - 10:40

. Завжди говорили, що жири шкідливі для здоров’я і що їх слід їсти якомога менше? О боже, тисячі інформації, і кожен стверджує щось різне

Re: Худнути, не виснажуючись

Внесок від студіфучі »01 жовтня 2018 - 11:34

ну добре, ось чому вам краще скористатися власним досвідом, адже за часів Інтернету є багато інформації, яка є правдивою, а не правдивою, і кожен повинен знайти правильну для себе, випробувавши її! Я згоден. Без страху, але з мужністю.
Жири є дуже важливою частиною нашого раціону і відіграють важливу роль у нашому метаболізмі. Омега 3 міститься в яйцях, горіхах, авокадо та рибі. Відтоді, як я змінив свій раціон харчування (і зараз я вживаю більше жирів, ніж раніше), за 6 місяців я втратив близько 10 кг. Як я вже говорив, KH плюс жири - це дуже шкідлива для здоров'я сполука, ви можете їсти корисні жири без жалю. Це тут https://www.viptamol.com/omega-3/ дає хорошу інформацію, якщо ви хочете дізнатись більше. В іншому випадку омега-жири добре впливають на мозок, особливо під час іспитів та розумових навантажень. Я не хочу залишатися без нього під час іспиту.

Re: Худнути, не виснажуючись

Внесок від Тейлор »30 грудня 2018 - 12:46

Мрія багато. Схуднути, нічого не роблячи. Ви не можете набрати вагу, не роблячи чогось, правда? Якщо ви хочете схуднути, а потім зберегти цільову вагу в довгостроковій перспективі, вправи є дуже важливим і корисним ключем до успіху. Безумовно, єдиним способом схуднення є зміна раціону. Але фізичні вправи можуть допомогти, і фізичні вправи - це набагато більше, ніж просто фізичні навантаження. Тому що спорт тримає наш дух підходить. Рух відволікає нас від напруженого повсякденного життя, ми можемо дихати подумки і просто концентруватися на моменті.

Багато хто пов'язує спорт із напругою. Але я дуже впевнений, що в цьому світі існує спорт для всіх, який є фізично вибагливим та цікавим. Бо якщо ви отримуєте задоволення, роблячи щось, зрештою не має значення, наскільки це напружена справа. Можливо, вам потрібно трохи часу, щоб знайти свій вид спорту. Одні можуть захоплюватися багатьма, а інші - окремими речами. Але це цілком нормально. І я хочу допомогти людям знайти цей ентузіазм. Тому я планую стати фітнес-тренером ліцензії B. Для цього потрібен тренінг, який я хотів би зробити. Підготувати форму не складно, коли ви справді готові до цього і коли у вас є тренер, який покаже вам, як це робити. І саме з цього я хочу почати.

Мій девіз щодо схуднення та фізичних вправ зрозумілий: ви можете обійтися і без цього, але за допомогою цього можна досягти набагато більше!

Оголошення
↳ Новини та оголошення
Питання про фізику
↳ механіка
↳ Електроенергія
↳ акустика
↳ оптика
↳ термодинаміка
↳ атомна фізика
↳ астрономія
↳ магнетизм
↳ Все інше
↳ погодні явища
Ваші повідомлення нам
До проекту «Фізика для дітей»
Box поле для скарг
↳ Книги та веб-сайти
Форум для батьків та вчителів
↳ Поради, запитання, обмін досвідом

Індекс дошки
Часовий пояс UTC + 01: 00
Видалити всі файли cookie
Зв'язок