Рухливі моменти - йога; Груповий фітнес в Дахау та околицях - групові курси з формування тіла
Функція Бодістайлінг - це надзвичайно різноманітне, інтенсивне тренування для всього тіла - лише з вагою вашої тіла або за допомогою дуже ефективних інструментів для тренувань. Активізується серцево-судинна система, збільшується споживання калорій і вдосконалюються основні рухові навички.
Усі курси з фітнесу підходять для будь-якого рівня здібностей!
Гаряче залізо
Hot Iron - це високоефективне тренування силової витривалості всього тіла зі штангою, яке може бути реалізоване легко і без складних процесів. Кожен учасник вирішує, з якою вагою хоче тренуватися. Тренування створює значне зменшення жиру в організмі, міцність м’язів і міцну спину.
Усі курси Hot Iron підходять для будь-якого рівня здібностей!
Балансова накладка
У цьому курсі використовується балансировальна накладка, яка надає дестабілізуючу дію на організм, тому тіло постійно вимагає підтримки рівноваги та стабілізації суглобів. Вправи на балансировочній подушці більше напружують глибокі м’язи.
Усі курси Balance Pad підходять для будь-якого рівня здібностей!
Пілатес
Пілатес - щадний, але ефективний метод тренувань, який орієнтований на контрольоване виконання вправ та дихання. М'язи в середині тіла навколо хребта, так звані опорні м'язи, "електростанція", спеціально зміцнені.
Усі курси пілатесу підходять для будь-якого рівня здібностей!
Інтервальне навчання високої інтенсивності (HIIT)
HIIT - це спітніла, що спалює калорії фітнес-тренування, яка тренує всю вашу серцево-судинну систему.
Усі курси HITT підходять для будь-якого рівня здібностей!
батут
Стрибки на батуті покращують витривалість і силу і спалюють величезну кількість калорій. Під час стрибків на батуті рухається більше 400 з 600 м’язів тіла. Це зміцнює рухливість, координацію та рівновагу, покращується приплив крові до всіх органів і стимулюється лімфоток в організмі.
Стрибки на батуті роблять вас щасливими!
Усі курси батуту підходять для будь-якого рівня здібностей!
Гойдалка балансу
Balance Swing - це ефективне тренування для всіх на міні-батуті! Він пристосовується до будь-якого рівня фізичної підготовки. Ніжний до суглобів та хребта, балансуючи для тіла, розуму та душі.
Усі курси гойдалок на рівновазі підходять для будь-якого рівня здібностей!
4STREATZ®
4STREATZ® - це динамічне танцювальне фітнес-тренування для всіх, хто любить рух. На якому б рівні ви до нас не прийшли: 4STREATZ® адаптується до вашого рівня, щоб ви ніколи не втрачали задоволення від пітливості!
Усі курси 4STREATZ® підходять для будь-якого рівня здібностей!
FLEXIBAR & XCO
На цьому курсі фітнес-стилю Flexi-Bar та XCO Trainer використовуються як допоміжні засоби для ефективного зміцнення м’язів. Застосування Flexi-Bar підтягує м’язи та сполучну тканину, покращує поставу та компенсує м’язовий дисбаланс.
Усі курси Flexi-Bar & XCO призначені для нормального рівня знань!
Крок і стиль
Step & Style - це інтенсивне, дуже різноманітне інтервальне тренування на сходинці. Крок Основні кроки поперемінно поєднуються із силовими вправами. Для силових вправ використовуються різні тренувальні інструменти, такі як трубки або важкі м’ячі.
Усі курси Step & Style підходять для будь-якого рівня здібностей!