Румунія входить у топ-10 європейських хворих на діабет
Багато з нас, напевно, чули, як колеги, друзі чи знайомі говорять: «Це добре. Що робити, якщо у мене низький рівень цукру в крові? ”, Не надто серйозно сприймаючи загрозу діабету.
Однак діабет є серйозною хворобою, яка може призвести до передчасної смерті хворих з таким захворюванням.
За даними наукових досліджень, тривалість їх життя в середньому на 5-10 років коротша, ніж у інших. Тому, загинуло близько 5 мільйонів людей торік,у всьому світі через діабет, і за оцінками Всесвітньої організації охорони здоров’я, протягом наступних десяти років кількість смертей від діабету збільшиться більш ніж на 50%. Це прискорене збільшення захворюваності на діабет зробить його сьомою причиною смертності у всьому світі в 2030 році.
Проблема стає настільки ж серйозною в країнах, що розвиваються в Азії, Латинській Америці та Європі, як і в розвинених країнах (наприклад, у США близько 9% населення страждає на діабет).
За даними Міжнародної федерації діабету, за підрахунками в Румунії вже налічується близько 1,2 мільйона людей, які страждають на діабет, з яких близько 0,3 мільйона не діагностовано. Таким чином, як видно з графіку нижче, поширеність цієї хвороби серед дорослих (20-79 років) становила б близько 5%, найбільш постраждалою віковою групою було старше 65 років, з майже 13% поширеності діабету.
Також дані Міжнародної федерації діабету показують, що за останній рік у Румунії від діабету померло 18 539 людей. Цей показник укладає нашу країну в десятку найкращих на європейському рівні за рівнем смертності діабетиків.
У людини, що страждає на діабет, є порушення обміну речовин, що характеризується a занадто високий рівень глюкози в крові (гіперглікемія). Метаболізм нашого організму перетворює майже все, що ми їмо, на глюкозу. Глюкоза - це тип цукру, який присутній у крові і, засвоюючись клітинами, є основним джерелом енергії та росту для нашого організму.
При діабеті глюкоза залишається в крові на занадто високому рівні, оскільки вона не засвоюється належним чином клітинами через дефіцит гормону інсуліну або через нездатність клітин використовувати інсулін для всмоктування глюкози.
Дефіцит інсуліну обумовлений нездатністю підшлункової залози виробляти достатню кількість інсуліну (в деяких випадках підшлункова залоза взагалі не може виробляти інсулін).
Ці симптоми, сприйняті по черзі, дійсно можуть здатися нешкідливими, але якщо вони зберігаються і проявляються у поєднанні з іншими, вони подають серйозний сигнал тривоги. Ті, хто потрапив у цю ситуацію, повинні негайно звернутися до лікаря для огляду.
Раннє виявлення діабету має важливе значення для ефективного контролю захворювання та уникнення багатьох серйозних ускладнень, які можуть виникнути. Деякі з них cускладнення, які можуть виникнути, якщо захворювання недостатньо контролюється це: захворювання очей, такі як глаукома або катаракта; невропатії, виразки або, у найважчих випадках, гангрена ніг, що може призвести до їх ампутації; шкірні інфекції; серцеві проблеми, такі як ішемічні захворювання, при яких кровопостачання серцевого м’яза зменшується; гіпертонія - стан, який часто зустрічається у діабетиків, що в свою чергу може спричинити захворювання нирок, очей або серця, навіть серцевий напад; невропатії - діабетична нейропатія - це тип пошкодження нерва, який також може призвести до кількох ускладнень; інсульт - якщо рівень артеріального тиску, холестерину та глюкози не контролюється, ризик інсульту значно зростає.
Хороша новина полягає в тому, що цукровий діабет можна контролювати як за допомогою медикаментозного лікування, так і, головне, за допомогою ретельного управління способом життя.
Всі типи діабету піддаються лікуванню - цукровий діабет 1 типу лікується ін’єкціями інсуліну, тоді як діабет 2 типу - таблетками інсуліну.
Крім медикаментозного лікування, Тривалість життя пацієнта відіграє дуже важливу роль при цьому захворюванні. Цей значний вплив способу життя на виникнення та розвиток діабету, той факт, що ожиріння та малорухливий спосіб життя стали справжнім лихом у всьому світі, особливо в розвинених країнах та країнах, що розвиваються, пояснює, чому кількість пацієнтів у світі постійно зростає, хоча терапія діабету розвивалася протягом останніх 30 років.
На щастя, діабет - це стан, з яким пацієнти можуть жити тривалий час на випадок, якщо він прийме здоровий спосіб життя. Перш за все, контроль рівня глюкози в крові - це основний спосіб, завдяки якому люди, які страждають на діабет, можуть уникнути ускладнень захворювання і, таким чином, продовжити своє життя.
Здоровий спосіб життя, заснований на збалансованому харчуванні та регулярних фізичних навантаженнях, має важливе значення, вносячи вирішальний внесок у підтримання здорового рівня артеріального тиску та холестерину та забезпечуючи хороший кровообіг - ключові аспекти контролю діабету.
Ось декілька ключові рекомендації щодо способу життя хворих на цукровий діабет!
Їжа повинна бути насиченою овочами, фруктами та цільнозерновими продуктами, а також низьким вмістом цукру, солі та насичених жирів.
Ще однією загальною рекомендацією є ознайомлення з етикетками продуктів, які ми купуємо, і ця рекомендація тим більше важлива для хворих на діабет.
Правильна гідратація (принаймні 6-8 склянок рідини на день) також важлива, і серед нерекомендованих напоїв ми відзначаємо газовані напої, ті, що підсолоджуються в надлишку, і навіть молоко, через рівень цукру, який він містить у природно.
Будь активним - регулярно займайтеся фізичними вправами і багато займайтесь загалом! Вони допомагають контролювати масу тіла, покращують серцево-судинне здоров’я та настрій, контролюють рівень цукру в крові та зменшують стрес.
Зазвичай достатньо 20-30 хвилин вправ у більшість днів тижня. І оскільки певні фізичні навантаження краще для певних людей, спробуйте більше варіантів, щоб знайти той, який підходить саме вам.
Висиптесь (і з майже порожнім шлунком!) - намагайся спати 6-7 годин і навіть більше! Сон сприяє зниженню рівня цукру в крові та артеріального тиску.
Керуйте своїм стресом, це підвищує рівень цукру в крові. Знайдіть способи розслабитися - дихальні вправи, прогулянки, хобі.
Безцінна порада для всіх нас, а не лише хворих на діабет, - робити це регулярно планові медичні огляди, щоб мати змогу залишатися здоровим або виявляти виникаючі проблеми досить рано, щоб легко тримати їх під контролем.
Звертайтеся до свого лікаря принаймні два рази на рік, щоб ви могли виявити своєчасно та своєчасно лікувати будь-які проблеми. Ці рутинні перевірки тим більше важливі для тих, хто входить до категорії з вищим ризиком розвитку діабету або вже має певні попереджувальні ознаки: 1. вік старше 35 років; 2. ожиріння, особливо так зване центральне/черевне (талія більше 90 см у чоловіків та 80 см у жінок); 3. відсутність фізичних навантажень; 4. родичі 1 ступеня, які страждають/страждали на діабет; 5. гіпертонія; 6. Проблеми з холестерином. 7. історія інфарктів та/або інсультів; 8. повторні інфекції; 9. Рани, які важко загоюються.
Навіть якщо у хворих на цукровий діабет захворювання, яке впливає на них з медичної точки зору, вони можуть взяти під свій контроль своє здоров'я, не дозволяючи хворобі впливати на їхнє повсякденне життя.
Таким чином, відповідь на питання "чи може хтось із діабетом 2 типу вести нормальне життя?" це має бути не хто інший, як ТАК! Так багато можна зробити для підтримки загального стану здоров’я та нормального життя, все, що нам потрібно зробити, це прийняти та підтримувати здоровий спосіб життя.!
Діабет - це серйозне захворювання? Так, але ми можемо навчитися тримати це під контролем та правильно ним керувати протягом нормального та довгого життя.!
Статтю написала Мірела Мустаня, електронний помічник редактора, спеціаліст в галузі комунікації та зв’язків з громадськістю, доктор філософії.