S; дотримання дієти або голодування мотивувало б до фізичних вправ
Шарлотта Арсе
Нова робота на мишах свідчить про те, що обмеження доступу до їжі в певний час не тільки підвищує рівень "гормону голоду" греліну, а й заохочує до фізичних вправ.
Опубліковано 22.10.2019 10:30
Тренування, щоб підтримувати форму або навіть скинути зайві кілограми, - це все про силу волі. Але як вам вдається залишатися мотивованим протягом декількох тижнів і тим самим сподіватися на реальні результати? ?
Згідно з новим дослідженням, опублікованим у Journal of Endocrinology, гормон грелін, який стимулює наш апетит, може бути дуже корисним. На думку його авторів, в медичній школі Університету Куруме в Японії обмеження доступу до їжі в певний час спонукало б нас до добровільних вправ.
Ключова роль глеріну - гормону голоду
Щоб дійти такого висновку, дослідники вивчали взаємозв'язок між рівнем греліну та фізичними вправами у гризунів. Мишей розділили на дві групи: одну, де вони мали постійний доступ до їжі, і іншу, де їх годували лише двічі на день протягом обмеженого часу. Потім дослідники спостерігали, які миші найбільше використовували колесо у своїй клітці.
Потім вони виявили, що хоча обидві групи їли однакову кількість їжі, обмежені миші бігали набагато швидше. Спочатку миші, які були генетично сконструйовані, щоб не виділяти грелін, і доступ яких до їжі був обмежений, тренувались менше, ніж миші, яким надали вільний доступ. Однак ця ситуація змінилася, коли їм дали грелін. Крім того, миші, яким надали вільний доступ до їжі, отримували набагато більшу кількість греліну. Тому ці результати свідчать про те, що грелін може відігравати важливу роль у мотивації як для дієти, так і для фізичних вправ.
Нові терапевтичні перспективи
«Наші результати показують, що голод, який сприяє виробленню греліну, може також сприяти підвищенню мотивації до добровільних вправ, коли дієта обмежена. Тому підтримка здорового харчування, регулярного прийому їжі або голодування також може стимулювати мотивацію до фізичних вправ у людей із зайвою вагою », - говорить доктор Юдзі Таджирі, провідний автор дослідження.
Однак, додає він, „ці результати та попередні звіти базуються на дослідженнях на тваринах. Є ще багато роботи, яка підтверджує, що така реакція на грелін є і у людей. Якщо це вдається встановити в клінічній практиці, це не тільки відкриває шлях до нових, економічно ефективних дієт та фізичних вправ, але це також може вказувати на нове терапевтичне застосування для препаратів, що імітують грелін ».
Зараз він та його команда планують провести подальші експерименти, щоб підтвердити ці висновки на людях та краще зрозуміти, як грелін працює в мозку, щоб генерувати мотивацію до їжі чи фізичних вправ. Зокрема, вони сподіваються, що зможуть отримати від цього реальну клінічну користь при лікуванні та профілактиці ожиріння.
Меланома: до нової персоналізованої вакцини
Студентська серія лиха
"В університеті відбулося повне і повне ігнорування питання здоров'я"
Секс: 13% француженки ніколи не зазнають оргазму
Мозок двох пацієнтів у комі, відроджений ультразвуком