S; тренуйтеся з вашим iPod Coup de Pouce
Ось iWorkout. Фотограф: Це iWorkout. Автор: Пуч де Пуч
Форма
Набридли DVD з фізичними вправами чи переповнені спортзали? Альтернатива: тренуватися з iPod.
Якщо мотивація є, на ринку з’явився широкий асортимент фітнес-продуктів iPod: аудіо, відео, програми для вправ ... Є щось для кожного, незалежно від типу.!
Відеотренінг: iWorkout
Програма iWorkout включає 101 різне відео, що ілюструє різні вправи. Тут мова йде не про процедури, представлені на ігровій музиці, а про дуже тверезу демонстрацію процедур, яких слід дотримуватися для кожної вправи, а також нагадування про жести, яких слід уникати. Коротше кажучи, це швидше керівництво, з яким слід проконсультуватися, починаючи нову вправу, будь то вдома чи у тренажерному залі.
Як це зручніше, ніж старий добрий фітнес-DVD? Ми можемо оселитися де завгодно! Не потрібно пересувати меблі у вітальні, щоб побачити екран телевізора під час тренувань. Крім того, пропоновані тренування складаються з кількох незалежних відеофайлів. Тому ви можете організувати їх у порядку, в якому ви хочете змінити свій розпорядок дня ...
Недолік? Екран iPod дуже малий, ви повинні повісити пристрій на талію, щоб носити навушники. Коротше кажучи, зображення служить еталоном під час тренувань: неможливо тримати очі прикутими до екрану. Ми дивимось, обертаючи пристрій, розміщений на талії, і продовжуємо вправу. iWorkout працює на більшості MP3-плеєрів із можливістю відео. Зверніть увагу: не всі моделі iPod мають таку функцію!
Види вправ: Кардіо, постуральні вправи, вільна вага, тренажери, розтяжка, швейцарський м’яч, черевна порожнина.
Ціна: 19,95 доларів США, CD-ROM - 24,95 доларів США.
Мову: Англійська
Фототренінг: PumpOne
PumpOne включає низку фотографій для завантаження на iPod. Кожна фотографія ілюструє початкове та кінцеве положення даної вправи. На екрані іноді видно короткий пояснювальний текст.
Програма слайд-шоу спочатку може здатися тривіальною, але вона має ряд переваг. По-перше, оскільки це фотографії, ви можете слухати музику на ваш вибір під час тренування, що неможливо під час перегляду відеофайлів (тоді ви обмежуєтесь звуковим супроводом відповідного відео). Потім, оскільки фотографія використовується лише як орієнтир, ви можете робити вправу зі спокоєм, не маючи постійного погляду на екран. Кількість фотографій достатня, щоб забезпечити певну різноманітність у ваших вправах.
PumpOne - ідеальна програма для тих, хто хоче потренуватися вдома. Він сумісний з iPod, а також MP3-плеєрами та мобільними телефонами для перегляду фотографій.
Види вправ: Пройдіть тренування різними вправами (вільні тягарі, розтяжка, м’яч, кардіо та ін.), Йога, швейцарський м’яч, пілатес, кардіо.
Ціна: Кожен тип навчання включає три рівні складності за вартістю 19 доларів США кожен (49 доларів для трьох рівнів разом). Завантажуючи або на компакт-диску.
Мову: Позначення англійською мовою рідкісні, ілюстрації чіткі: достатньо елементарних знань англійської мови.Навчання аудіо: iTrain.com
За допомогою iTrain голос тренера направляє та мотивує вас до ритму жвавої музики. Більше ніж простий музичний файл, iTrain пропонує постійно оновлювану навчальну програму: передплата здійснюється щомісяця або щороку і дає право на три різні тренінги на місяць (три файли). iTrain пишається тим, що має найгарячіших тренерів у Голлівуді. Шкода, що ми не бачимо їх на екрані ...
Види вправ: Біг, стаціонарний велосипед, еліптичні майстри, макрос, вільні гирі, ліплення (традиційне або балетна), розтяжка (йога, пілатес, танці), хіп-хоп, аеробокс.
Ціна: Три можливі плани: річний (79,99 доларів США), щомісячний (9,99 доларів США) або à la carte (0,99 доларів на тренування). Лише для завантаження.
Мову: Англійська. Це Голлівуд.
Навчання:Дживок
Нарешті, аудіо навчання французькою мовою, безкоштовно. Jiwok - це щоденник, присвячений “музиці та спорту”, зокрема бігу підтюпцем та швидкій ходьбі. Оповідач нас просто підбадьорює, на ритмічному музичному треці. Ідеально підходить для пішоходів, яким не вистачає мотивації!
Види вправ: Початковий біг, півгодинна пробіжка, пробіги, витривалість тощо.
Ціна: Безкоштовно.
Мову: Французька
Навчання: Біг підтюпцем з Nike + iPod
Комплект Nike + iPod - це необхідне для любителів бігу підтюпцем! Цей набір спочатку включає датчик, який вставляється у футляр взуття Nike, призначеного для цієї мети. Потім до iPod додається передавач, щоб відображалося те, що підхопило взуття. Наприклад, ви можете проконсультуватися з iPod під час бігу, щоб дізнатись пройдену відстань, не припиняючи слухати музику! Також можна активувати функцію для прослуховування цієї інформації. Коли ви підключаєте iPod до комп’ютера після пробіжки, програма iTunes компілює дані датчика. Потім вони надсилають їх на сайт NikePlus, де ви можете відстежувати свої довгострокові результати. Невелика проблема: цей набір не сумісний з пульсометрами, що є на ринку.
Якщо вам не подобається взуття Nike, пам’ятайте, що деякі бігові труби просто прикріплюють датчик до іншого взуття за допомогою скотча.!
Ціна: 40 доларів США. Сумісний лише з iPod Nano.
Мову: Шість мов, включаючи французьку.