Садівництво, набагато більше, ніж хобі!
З поверненням сонячних днів для тих, хто має привілей мати сад, Пора надіти рукавички та черевики і відновити зв’язок з природою.
Садівництво - це набагато більше, ніж хобі на відкритому повітрі, це один з найкращих способів піклуватися про своє тіло і розум. Фізичну активність, пов’язану з роботою в саду, можна порівняти із заняттями м’яким спортом. Його достоїнства незліченні. Садівництво сприяє не тільки зниженню ваги, але й зменшенню серцево-судинних ризиків.
Він підтримує м’язову масу і активно нарощує міцність кісток. Загалом, це допомагає боротися із захворюваннями, пов’язаними із сидячим способом життя: діабет, рак, гіпертонія, ожиріння. Контакт з природою також дуже суттєво знижує психічну напругу і сприяє керуванню емоціями. З віком ці інтимні стосунки з живими можуть дуже заспокоювати.
Віктор Франкл, один із батьків-засновників психоаналізу, дуже добре проаналізував корисну роль цих стосунків з природою. Інтернований в Освенцімі в 1944 році, він із подивом зауважив, що в'язні, які склали своє внутрішнє життя, даючи їм можливість знайти мету в своїй боротьбі, щоб вижити, чинили опір краще за інших. Повернувшись до свободи, він ніколи не перестане показувати, як під час екзистенціальних криз цей пошук сенсу був необхідним.
Налагодження діалогу з природою, за його словами, може бути одним із таких плідних підходів. З віком часто настає час поставити під сумнів сенс вашого життя. Тоді спостереження за цвітінням троянди троянди або підтримка розвитку рослини помідора може бути потужним засобом проти втрати надії або нудьги.