Сахаджа йога

Все, що завгодно, але не поверхневе: Сахаджа Йога фокусується на медитації та тиші. Завдяки внутрішньому спокою йоги можуть зміцнити свою емоційну стійкість і досягти індивідуальної самореалізації. mylife.de поспілкувався з тренером з медитації Пітером Якобом.

Що таке сахаджа йога?

Індіанець Dr. Нірмала Шрівастава, яку також називають Шрі Матаджі Нірмала Деві, запустила Сахаджа йогу в 1970 році. Зі стилем йоги вона продовжила понад тисячолітню традицію класичної, духовної йоги. Слово "Сахаджа" означає спонтанне і стосується пробудження так званої енергії Кундаліні, яка пов'язує людину в серці з вищим Я і повинна призвести до індивідуальної самореалізації.

Метою Сахаджа йоги є те, що йоги можуть вести мирне та гармонійне життя, роблячи це. Якщо самореалізація успішна, йоги відчувають це за допомогою вітру, який чистить їм руку чи голову.

Медитація - важливий елемент сахаджа-йоги. Це має на меті пробудити вищу силу, яка присутня в кожній людині. Вчення передбачає, що енергетичні канали (наді) та енергетичні центри (чакри) у тілі відповідають за добробут людей - на фізичному, психічному, емоційному та духовному рівні. Наді та чакри також відомі в сукупності як тонка система.

Три наді мають особливе значення: існує центральний канал (Сушумна Наді). Він веде вздовж хребта до найвищої чакри. Іда Наді знаходиться з лівого боку тіла і спрямовує енергію бажання; правий канал (Пінгала Наді) відповідає за розумові та фізичні навантаження.

Сім найважливіших чакр проходять від хребта до маківки голови. Вони поділяються таким чином:

Коренева чакра (Муладхара Чакра) - вона розташована в кінці хребта і означає базову довіру, мудрість і безпеку.
Сакральна чакра (Свадхістана чакра) - він знаходиться в районі живота і впливає, серед іншого, на сексуальність і креативність.
Пупкова чакра (Маніпура чакра) - ця чакра знаходиться вище пупка і означає задоволення та щедрість.
Серцева чакра (Анахата Чакра) - з ним все обертається навколо любові та співпереживання.
Чакра гортані (Вішудда Чакра) - це пов’язано із спілкуванням.
Чакра третього ока (Аджна-чакра) - Інтуїція та візуалізація пов’язані з цією чакрою.
Коронна чакра (Сахасрара Чакра) - вона розташована на маківці голови і означає зв’язок з духовним.

Якщо чакри заблоковані, енергія більше не може вільно протікати в тілі, і виникає дискомфорт. Чакри передбачається зміцнити за допомогою Кундаліні.

Інтерв’ю про сахаджа йогу з Пітером Якобом

Пітер Якоб - тренер з медитації та консультант з управління стресом з Мюнхена. Протягом 31 року він бере участь у курсах, семінарах, семінарах та лекціях.
Сахаджа йога медитація. В інтерв’ю mylife.de він розповів, як прийшов до Сахаджа Йоги і що для нього особливого.

Які ваші перші точки контакту із Сахаджа Йогою?

Коли я вивчав психологію у Віденському університеті у п’ятому семестрі в 1988 році, я брав участь у публічній програмі засновника доктора. Це стало відомо Нірмалі Шріваставі. Вона дуже сильна духовна особистість з надзвичайно позитивною харизмою і надихнула мене та багатьох інших супутників своїм вченням. Тим часом я озираюся на більш ніж 30-річну практику медитації Сахаджа Йоги. Через них багато потенційного сплячого в мені могло б розвинутися.

Що саме вас особливо зачарувало?

Особисті зміни, самооптимізація та узгодженість системи Сахаджа Йоги. Він об'єднує логіку, науку, мистецтво, духовність та спосіб життя. До того ж це не індуїстська, а універсальна система. З одного боку, це сприяє самореалізації особистості, але також пропонує стійкі відповіді на глобальні виклики, що стоять перед людством.

Наскільки медитація важлива в Сахаджа Йозі?

Коли ми знаходимося в рівновазі, це часто не брак інтелекту, а брак мудрості та інтуїції. Однак ці дві властивості виникають лише тоді, коли ми можемо відпустити інтелект. Мовчання та відсутність намірів - передумови цього. Медитація починається саме тут і зарекомендувала себе протягом тисячоліть. Для нього характерна свобода думки. Заспокоєння за допомогою медитації - це свідома відмова від сили, успіху чи ефективності - що в іншому випадку відіграє важливу роль у нашому звичайному повсякденному житті.

Як саме працює Сахджа-йога?

Кожна програма йоги триває близько 90 хвилин і поділяється на теорію та практику. Теорія має справу з деталями так званого тонкого тіла, включаючи чакри, наді та Кундаліні. Але філософію та повсякденне життя також викладають. Очевидно, що практика є найважливішою частиною, оскільки фізичний та нервовий досвід повинен підтвердити теорію.

Будуть представлені прості техніки очищення - серед іншого у взаємодії зі стихією земля, вогонь, вода та повітря. Є також мантри, музика та поезія. Мистецтво відіграє особливу роль, оскільки творчість дає змогу виразити піднесеність творіння.

Для кого підходить Сахаджа йога?

Йога Сахаджа - для всіх - без винятку. Зараз він охопив близько 120 країн і практикується людьми з усіх видів соціально-економічного та культурного середовища. Сахаджа йога не є поверхневою, вона заглиблюється. Це не йога стилізації его, а самопізнання, вірна девізу: «Пізнай себе, пізнай світ».