Салат, який допомагає швидко і здорово скинути 4 кілограми за три дні
Вівторок, 07 квітня 2015 р., 10:18 Джерело: REALITATEA.NET
Якщо ви не маєте справу з генетичною причиною, схуднути легко, якщо дотримуватися здорового способу життя. Збалансоване харчування та спосіб життя, що включає фізичні вправи, можуть позбутися зайвих кілограмів, які доставляють вам серйозні головні болі, особливо в жарку пору року, коли будь-яка жінка хоче добре виглядати в легкому одязі.
Салат - один із найздоровіших варіантів, коли мова заходить про дієту. Наступний салат, безумовно, корисний і дуже смачний. Споживаючи його лише 4 дні, ви втратите до 3 кілограмів, пише він BZI.ro.
Отже, вам потрібна сира капуста, сирий селера і сира морква в рівних кількостях. Змішайте овочі, наріжте дуже дрібно або покладіть на дрібну тертку, з лимонним соком і невеликою кількістю оливкової олії. Потім додайте кілька оливок, 1-2 столові ложки вареної кукурудзи, дрібно нарізану петрушку або кріп.
На сніданок з’їжте скибочку тосту, яйце або банан і склянку грейпфрутового соку. В обід тарілка салату (300 г). В якості закуски ви можете з'їсти яблуко, а на вечерю салатна тарілка (300 г).
Протягом 3 тижнів з’їдайте 100-150 г салату перед основними прийомами їжі. Ви можете їсти що завгодно без проблем, але зменшуйте порції та уникайте нездорової їжі. За три тижні ви втратите до 5 кілограмів. Також дуже важливо залишатися достатньо зволоженим.