Салат "Кето Цезар" - кетогенний рецепт; Allmyketo
Не всі рецепти салатів Цезар створюються однаково. Насправді, ви можете бути здивовані, дізнавшись, наскільки нездоровими є рецепти салатів Цезар у деяких з ваших улюблених ресторанів. Іноді може бути здоровіше просто випити гамбургер. Божевільний, але правда.
Навпаки, цей кетогенний салат Цезар використовує свіжі та корисні інгредієнти, такі як капуста та курятина. Він містить понад 15 найважливіших вітамінів та мінералів для половини калорій того, що ви можете знайти в ресторані.
Різниця полягає в соусі: наш використовує мінімальні інгредієнти для додання смаку без будь-яких добавок і зайвих калорій. Анчоуси, яєчні жовтки, пармезан та оливкова олія або олія MCT FBOMB - все, що потрібно для приготування смачної, низьковуглеводної заправки Цезар.
Чому цей салат Цезар за поживними властивостями кращий за класичний салат Цезар ?
Салати - це одна з тих продуктів, які більшість людей просто вважають здоровими. Але це припущення не завжди підтверджується: салати містять різноманітні інгредієнти - від овочів та м’яса до заправок та інших гарнірів.
Ми раді сказати, що це кетогенний салат цезар це не тільки здорово, але перш за все набагато краще для вашого організму, особливо якщо ви дотримуєтесь a дієта з низьким вмістом вуглеводів.
Ось коротке порівняння:
Наш рецепт кетогенного салату «Цезар» містить трохи більше 500 калорій і 4,5 грама чистого вуглеводів на порцію.
Пряний салат Цезар Венді містить 780 калорій (!) І 41 грам вуглеводів (!).
Салат "Цезар" із сирної фабрики містить 976 калорій і 18 грамів вуглеводів.
Ми вирізали всі нездорові речі, щоб зробити цю страву по-справжньому корисною для вас.
У підсумку ви отримуєте здорову, легку, але ситну закуску із салату, яка одночасно і ситна, і кетогенна.
Кетогенний салат з курки «Кале» з цезарем
Час підготовки: 15 хвилин
Час приготування: 40 хвилин
Порції: 4
Інгредієнти:
Салат
500г курячих стегон
1 пкг. (2 ст. Л.) Оливкової олії FBomb або олії MCom FBomb
1 чайна ложка кошерної солі
½ чайна ложка чорного перцю
1 чайна ложка часникового порошку
1 пучок промитої та подрібненої капусти (близько 4 склянок)
Домашній соус
1 жовток
2 анчоуса
Сік 1 лимона
1 чайна ложка яблучного оцту
¼ чашка тертого пармезану
2 столові ложки подрібненої петрушки
Сіль і перець за смаком
2 упаковки (4 ст. Л.) Оливкової олії FBOMB або олії MCom FBomb
За необхідності від 1 до 2 столових ложок води