САЛАТ НЕГАТИВНИХ КАЛОРІЙ ТА ДІЄТИЧНИЙ МАЙОНЕЗ - Приватний салон бутиків Ірини Рейслер
САЛАТ НЕГАТИВНИХ КАЛОРІЙ ТА ДІЄТИЧНИЙ МАЙОНЕЗ
Дієта з негативними калоріями - це не правильна дієта, а дієта, яка включає ці продукти, які важче засвоюються. Іншими словами, продукти з негативною калорійністю можуть бути включені в будь-яку дієту. Вони є продуктами, при травленні яких організм споживає більше калорій, ніж калорійність цієї їжі. Ці продукти збільшують швидкість метаболізму в організмі, він споживає, «спалює» більше калорій, щоб перетравити їх.
У ВІДЕО - ми робимо салат з негативними калоріями, і я навчаю вас, як приготувати дієтичний майонез та соус з коров’ячого сиру.
ВНИЗ Я ПРЕДСТАВЛЯЮ ВАМ СПИСОК ОСНОВНИХ ПРОДУКТІВ, ЯКІ МІСТЯТЬ НЕГАТИВНІ КАЛОРІЇ !
* ОВОЧІ З НЕГАТИВНИМИ КАЛОРІЯМИ: цибуля, морква, селера, огірки, буряк, капуста, кабачки, спаржа, шпинат, зелена квасоля, цвітна капуста, чорна редька, місячна редька, гострий перець
* СПЕЦІЇ І МІРОДИ З НЕГАТИВНИМИ КАЛОРІЯМИ: часник, базилік, петрушка, естрагон, кріп, чебрець, м'ята, шавлія, гвоздика
* НЕГАТИВНІ КАЛОРІЇ ФРУКТИ: ананас, лимон, полуниця, манго, малина, чорниця, апельсини, грейпфрут, яблука
Калорійність: 25-120 калорій на 100 грам. Рекомендується вводити їх у щоденне меню пропорційно бл. 25%.
ЩО ВИДАЄ ДЕНЬ ДІЄТ З НЕГАТИВними КАЛОРІЯМИ ?
сніданок: миска полуниці або апельсина.
закуска 1: яблуко або груша.
обід: у перші два дні можна їсти суп. Тоді ми можемо представити курку або рибу.
закуска 2: пункт
вечеря: салат з овочів або салат з капусти з морквою