Салатна дієта на 2 тижні! Схудніть на 5 фунтів швидко! К.Фетеле

Інформація дня:

фунтів

Найбільша перевага цієї дієти полягає в тому, що ви можете їсти салат у великих кількостях. Недоліком є ​​те, що вам потрібно обмежити споживання вуглеводів.

В основному дієта базується на фруктовому або овочевому салаті протягом дня. Дієтологи рекомендують вживати якомога більше рідини та сирої їжі. Дозволені молочні продукти, але тільки йогурт з жирністю не більше 2%. М’ясо (варене або смажене на грилі) слід їсти лише в обід. Завдяки цій салатній дієті ви зможете скинути до 5 кг за два тижні.

Сніданок: розпочніть день з фруктового салату, у вас немає обмежень щодо виду фруктів та їх кількості.

Обід і вечеря: овочевий салат будь-якого виду, заправлений оцтом, лимонним соком і кількома краплями оливкової олії. Якщо ви не можете їсти салат без солі, то обмежте кількість одним, максимум 2 кінчиками ножів. На другому тижні до обіду можна додати до 150 грамів нежирного м’яса.

Протягом дня можна їсти йогурт або кефір по 1 л. Пийте багато води, в яку додано кілька крапель лимонного соку.