Самка, 14 Дж, 64 кг, висота 171 см нормальна (вага)

Чи варто худнути більше, чи це нормально? Я б подумав про 55-58.

самка

4 відповіді

Важливішим за саму вагу є те, що тіло спортивне і має здорову базову форму. В іншому випадку погляньте на свій раціон. Він повинен бути збалансованим, слід уникати рафінованого цукру (який також прихований у багатьох продуктах харчування). В іншому випадку 64 кг - це не велика надмірна вага для цього розміру.

Я займаюся спортом щодня і тому звертаю увагу на те, що я їжу.

За вашою інформацією, у вас нормальна вага. Чи можете ви легко розрахувати за допомогою калькулятора ІМТ для дітей та підлітків. (google) Просто введіть його в Google. Але, як вже згадували інші, вам це має бути комфортно. У будь-якому випадку, це найголовніше.:-)

Гаразд, але у мене таке відчуття, що навіть якщо я втрачаю більше ваги, я все одно відчуваю жирність, на мій погляд.

Отже, я одного віку, я жінка, приблизно на 5 см нижча за вас і важить близько 54 кг. Ви самі повинні вирішити, чи задоволені ви своїми пропорціями. Я точно вважаю, що це абсолютно нормально.