Самогіпноз для схуднення Самогіпноз Mp3
Самогіпноз для схуднення - це програма, яку часто запитують люди, зацікавлені в самогіпнозі.
Багато людей використовували гіпноз для схуднення за допомогою гіпнотизера. І логічно думати, що самогіпноз для схуднення також буде ефективним.
У цій статті я конкретно розповідаю про використання самогіпнозу для схуднення, але більшість розроблених тут концепцій і методів можна успішно застосувати в інших областях.
Ви отримуєте більше того, на чому зосереджуєтесь
Прагнучи схуднути, ви, мабуть, часто думаєте про зайві кілограми, які у вас є. Зосереджуючись на цих зайвих кілограмах, ви заважаєте собі досягти ідеальної ваги.
Причина, по якій ви не можете зосередитись на інших речах, полягає в тому, що емоційне навантаження, яке ви пов’язуєте з вашими зайвими кілограмами, перевищує емоційне навантаження, пов’язане з вашою ідеальною вагою.
Наведена нижче вправа на самогіпноз для схуднення полегшить вам зосередження на ідеальній вазі.
Сеанс гіпнозу “Ідеальне тіло” розроблений, щоб допомогти вам визначитись ваше ідеальне тіло, не відповідно до стереотипів компанії, а до природного потенціалу, зареєстрованого у вашій ДНК.
Ця сесія дасть вам бачення цього здорового тіла, яке є одночасно привабливим та досяжним.
Отже, першим кроком у самогіпнозі для схуднення є зменшення цього емоційного навантаження.
Подумайте на мить про свої зайві кілограми, скільки кілограмів ви хотіли б скинути. Які емоції у вас це збуджують? Ви напевно помітите суміш емоцій, яка головна емоція? Це гнів, це сум, огида, безпорадність тощо ... ?
За шкалою від 0 до 10, де 10 - це максимальний рівень, наскільки ви емоційні, коли думаєте про свої зайві кілограми ?
Можливо, емоції, які ви відчуваєте, пов'язані з подією у вашому минулому, і в цьому випадку буде важливо працювати над цією подією, щоб забезпечити схуднення. Якщо потрібно, зверніться за допомогою до лікаря-гіпноза.
Думаючи про ці зайві кілограми, стисніть мізинець і великий палець лівої руки на 1 сек. .
Тепер ти їдеш активізувати протилежні емоції з тих, що ти відчував.
Для цього почніть із визначення головної емоції, яку ви шукаєте. Якщо ви відчували гнів, це могло бути радістю, якщо ви відчували безпорадність, це могла бути сила.
Закрийте очі і уявіть ситуації, в яких ви відчули цю емоцію або які викликають цю емоцію у вас.
Посилюйте цю емоцію, додаючи до внутрішнього фільму деталі, які дозволять вам посилити цю емоцію. Ви можете збільшити розмір зображення, кольори, додати світла, музики, голосу, який говорить вам щось приємне, і тих емоцій, що збільшуються в тілі, за допомогою приємних фізичних відчуттів, які йому відповідають ...
Коли ви сильно відчуваєте ці емоції, стиснути між собою мізинець і великий палець правої руки . Тримайте їх разом і продовжуйте додавати деталі та відчувати ці емоції сильніше.
Продовжуючи, стисніть на секунду мізинець і великий палець лівої руки і відпустіть ліву руку. Продовжуйте правою рукою, щоб накопичувати позитивні емоції ще на кілька секунд.
Потім знову відкрийте очі і згадайте свої зайві кілограми. До якого рівня за шкалою від 0 до 10 емоція впала ?
Повторюйте процес, поки ви не зможете думати про свої зайві кілограми з негативними емоціями максимум 1 або 2.
Другий крок у самогіпнозі для схуднення - це пов’язати хорошу дозу позитивних емоцій із вашою ідеальною вагою.
Подумайте про свою ідеальну вагу, переконайтеся, що це реалістична мета і не загрожує вашому здоров’ю (ви можете використовувати Індекс маси тіла, щоб допомогти встановити ідеальну вагу).
Уявіть, що ви досягли цієї ідеальної ваги, що вона вам дозволяє робити ?
Як ви почуваєтесь з цією ідеальною вагою? Що це змінює у вашому оточенні, у вашому гардеробі? Як змінюються погляди інших людей на вас ?
Як змінюється ваша поведінка? У процесі ходьби представляйте себе іншим ?
Що ти вмієш робити, а раніше не міг ?
Що ти говориш собі та своєму тілу ?
Як досягнення цієї ідеальної ваги дозволяє більше вірити в себе ?
З усіх переваг, які ви знайдете в досягненні цієї ідеальної ваги, найголовніше для вас ?
Що це говорить про вас ?
Окрім особистого задоволення, що це означає для вас на духовному рівні ?
Знову стисніть мізинець і великий палець правої руки і уявіть різні ситуації, які відповідають на ці запитання. Чи є такий, який приносить вам найбільші позитивні емоції? ?
Тепер, кожного разу, коли ви стиснете мізинець і великий палець правої руки разом, ви знову зв’яжетеся з усіма позитивними емоціями, які притягнуть вас до вашої ідеальної ваги. Тоді ви легко знайдете мотивацію досягти своєї ідеальної ваги природним шляхом і легко встановивши нові звички.
Змініть свої стосунки до себе і свого тіла.
Якщо ви хочете навчитися самогіпнозу для схуднення, це, мабуть, тому, що ви хочете почуватись краще у своєму тілі.
Ви хочете мати можливість поглянути на себе в дзеркало і оцінити побачене.
Можливо, у вас виникають негативні думки кожного разу, коли ви бачите себе в дзеркалі, і ви хотіли б перетворити ці думки.
Багато людей, які прагнуть схуднути, але не роблять цього, забиті негативними думками.
Вони дивляться на себе в дзеркало і кажуть собі: "Товста корова!" або іншої образи.
Але чи вважаєте ви, що це правильний спосіб заохотити ваше тіло до схуднення ?
Навпаки, це зміцнює його в його схемі захисту, і він додає більше жиру, щоб спробувати більше приховувати цю велику корову.
Ви можете перетворити свої стосунки зі своїм тілом, щоб пов’язати позитивні емоції з вашим відображенням у дзеркалі.
У цьому відео детально пояснюється процедура дотримання:
Контролюйте свої харчові примуси за допомогою самогіпнозу
Примус до їжі може зіпсувати ваші зусилля у пошуках ідеальної ваги.
Ви робите все можливе, щоб протистояти цьому, але це наче сильніша сила всередині вас закликає вас з'їсти той пакет чіпсів або печива.
Звичайно, ми могли б використовувати методики, щоб позбутися солодощів або шкідливої їжі.
Але це не повинно бути.
Перегляньте ці сеанси гіпнозу для схуднення:
Гіпноз для схуднення: струнка природно
Ідеальне тіло
Здорове харчування - навчіться їсти здорово за допомогою гіпнозу
Питання? Запитайте їх у коментарях !
Вам сподобалась ця стаття? Поділіться нею з друзями !