Самотести надниркових залоз - Лоран Якоб
Є 3 тести, які легко провести вдома, щоб продемонструвати хорошу динаміку роботи ваших надниркових залоз, які відіграють ключову роль у вашій щоденній енергії та вашій здатності адаптуватися до будь-яких проблем:
Тест на зіницю.
Температурний тест.
Аналіз артеріального тиску.
Тест на зіницю.
Потрібні матеріали: Кімната в повній темряві, електрична лампа, дзеркало.
Реалізація: Тримайте очі відкритими в повній темряві протягом 1 хвилини, перебуваючи біля дзеркала. Потім увімкніть лампу збоку одного з очей на 1 хвилину і спостерігайте в дзеркалі, як реагує ваш зіниця.
Інтерпретація: Цей тест показує помітний дефіцит кортизолу та альдостерону (іншого гормону, який виробляється наднирковими залозами і який контролює кров’яний тиск, модулюючи баланс виведення/утримання води в нирках). У разі дефіциту зіниця звужується, коли ви вмикаєте світло, але не зможе втримати це скорочення і почне пульсувати (швидко змінюючи фази звуження/розширення).
Здорова надниркова залоза повинна дозволяти зіниці залишатися звуженою принаймні хвилину. Це чітко пояснює труднощі з підтримкою яскравого світла, особливо природного, настільки поширеного у випадках надниркової слабкості. Цей тест може бути досить негативним у разі легкої слабкості надниркових залоз, обмеженої кортизолом і не впливає на секрецію альдостерону.
Температурний тест.
Необхідні матеріали: Термометр, бажано ртутний, який дає найбільш стабільні результати.
Виробництво: 1-Вимірюйте температуру 3 рази на день (T1, T2, T3) у визначений час протягом 5 днів (у разі прийому їжі або фізичних вправ почекайте 30 хвилин, перш ніж робити будь-які вимірювання). 2-Потім візьміть середнє значення ваших показань за кожен день (T1 + T2 + T3 = результат буде поділено на 3). 3-Потім порівняйте середні показники за 5 днів.
Інтерпретація: Якщо середні температури змінюються більш ніж на 0,1 градуса Цельсія, це може бути на користь недостатнього виробництва кортизолу або якщо середні показники загалом низькі (не більше 37 градусів) для функціонального гіпотиреозу.
Аналіз артеріального тиску. Класичний тест, що застосовується в медицині для виявлення випадків ортостатичної гіпотензії. Однак його інтерпретація тут дещо відрізняється.
Необхідні матеріали: Прилад для вимірювання артеріального тиску. Ліжко або диван.
Реалізація: Залишайтеся в спокої лежачи принаймні 5 хвилин, а потім виміряйте артеріальний тиск у цьому положенні. Потім різко встаньте і негайно поверніть напругу.
Інтерпретація: Здорові наднирники дозволяють негайно регулювати артеріальний тиск, щоб не порушувати мозковий кровообіг, коли ви встаєте. В іншому випадку багато людей відчувають легке запаморочення, коли раптово встають, і це може бути продемонстровано артеріальним тиском, який падає при вставанні або не піднімається. Цей тест може бути більш показовим вранці, оскільки зазвичай здорові наднирники виробляють найвищий рівень кортизолу вранці.
Примітки:
Ці тести є орієнтаційними тестами. Їх результати, будь то позитивні чи негативні, жодним чином не є діагнозом достовірності чи усунення, але можуть дати вказівки для вивчення.
Слід також пам’ятати, що регуляція функцій (температури, зіниці, кров’яного тиску тощо) дуже складна і вимагає багатьох взаємодоповнюючих механізмів (нервового, м’язового, біохімічного тощо), які може бути важко або навіть неможливо індивідуалізувати в за допомогою простих тестів.
Тест на зразок наводить доктор Джеймс Вілсон у своїй книзі "Втома надниркових залоз: синдром 21 століття".