Санчин Дачі, правильна оборонна позиція PROTEGOR® особиста безпека, самозахист; виживання

Я розпочав бойові мистецтва ще підлітком із стилю карате, шотак. Це було в школі карате Клермонтуаз, історичному клубі Патріка Брізона (одного з наших великих чемпіонів тайського боксу, піонера французької дисципліни з Роджером Паші), який помер у 1983 році. Школу перебрав П'єр Дамуазо, учень Бризона, який пішов за ним до Японії, а також мав можливість тренуватися в Годжю Рю та Тай Джи Цюань (зокрема через Тадахіко Ôцука, 8-й дан). Посеред наших методів Шотокан ми також повторювали ката Теншо (стиль Годжу-Рю), і навчання карате було відкритим для інших стилів. Тут я виявив позицію Санчин-Дачі (三戦立), рідкісну позицію в стилі Шотокан (2 випадки в Унсу, також у Ніджусіхо, ката, раніше зарезервовані для 4-го дан, але цей конкурс може зробити його більш доступним для молоді як я на той час).

Ну, тоді я переїхав в інше місто, я не знайшов клубу карате з такою ж атмосферою, спробував інші бойові мистецтва, потім переїхав до Парижа, знайшов роботу, конкурс для мене закінчився, і це само- захист, який мене зараз зацікавив. І завдяки практиці в собі, через різні дисципліни (особливо різні вчителі, тому що я не можу повторити досить, що важливим є вчитель) ... Санчин-Дачі повернувся.

Теоретичне положення ?

Санчин був для мене теоретичною, екзотичною, освітньою позицією, більше для навчання, ніж для прагматичного використання. І я передумав. Минуло кілька років, що, незалежно від того, на уроці чи на стажуванні з метою самозахисту чи стрільби, я виявляю, що приймаю позу, близьку до Санчина Дачі. Я не кажу, що Санчин - це правильна позиція для самозахисту, я просто кажу, що чим більше я тренуюся, тим більше я його використовую (у будь-якому випадку МОЯ версія Санчина, це, безумовно, не ідеально в порівнянні з окінавська практика) і вважає її стабільною, практичною, із справжньою пружиною в нозі для нанесення удару або повороту.

Правильна позиція самозахисту - це позиція, яка дозволяє розв’язати правильну техніку, бути стійким, щоб уникнути падіння, а потім швидко розпочати. Усі аналізи положень стопи (розставлення, орієнтація та підтримка), згинання ніг, розподіл ваги нижче - це лише інструменти для кожного з вас, щоб знайти СВОЄ власне положення, в якому він почувається комфортно і здатний одночасно рухатися, бити і чинити опір час.

Тож я детально розглянув Санчин Дачі з карате, Пасанг із Сілата, позицію охоронця англійського боксу, Крав Магу, Калі та американську поліцію (під час перевірки особистості) ... просто щоб трохи порівняти та побачити спільні моменти та відмінності.

Деякі ключові моменти Санчина ...

Повертаючись до Санчина, які його сильні/ключові моменти? (Ви виявите, що більшість інших позицій теж мають багато цих сильних сторін ... на щастя!)
- хороша стійкість завдяки центру ваги в центрі опорного багатокутника
- ноги в напрузі назовні, що підсилює стійкість, і в "пружинному" режимі для майбутньої дії (початок удару або польоту)
- зігнуті коліна та відносно розслаблені ноги для гарної рухливості та чуйності
- відносний захист статевих органів через положення колін, спрямованих всередину
- черевна порожнина, сідничні м’язи та аддуктори при скороченні (та ретроверсії тазу), ця м’язова мобілізація визначає рушій будь-якої дії: стегна
- відстань ніг, що не є або дуже мало більша від відстані стегон, більш природне (стримане) та позитивне для швидкої рухливості
- наслідок попереднього пункту, загальна більш адекватна позиція для ближнього бою (отже, я)
- розподіл ваги на 50-50, що не передбачає наступної дії

Поїзд у метро 😉

Одним з чудових способів прогресу у навчанні бойових мистецтв є відрепетирувати безліч технік і позицій, історії їх цілковитої інтеграції та дозвіл вашого тіла повністю. Коли я був підлітком, мені було нестерпно, я постійно повторював шматочки ката в залах своєї школи, у своїй кімнаті, де завгодно, як тільки у мене була вільна хвилина ... Треба сказати, що в той час ще не було смартфона, тому були вільні хвилини ^^ І я переконаний, що любителі бойових мистецтв, які читають статтю, як я, мають це вічне бажання повторити техніку фігури, перевірити позицію, рух тощо. Але важко зробити це в офісі, коли у вас є офіційна робота, ви виглядали б як дивні люди !

Я їду метро щодня, кілька разів на день, і паризькі користувачі метро знають усі приємності цього виду транспорту з точки зору натовпу ... ми часто опиняємось у неймовірних ситуаціях, приклеєні один до одного, із стресовими людьми, які штовхають вийти перед тим, як двері відчиняться, з незграбними людьми, які наступають вам на пальці, і водіями фангіо, які іноді розганяються і гальмують з невеликою делікатністю. Я вважав, що це хороший спосіб перевірити стійкість його "пасивного охоронця", положення "стрільби" тощо. і тому його Санчин-Дачі.

Якою ногою вперед: Звичайна або Гуфі ?

До речі, ви віддаєте перевагу, якою ногою вперед, лівою чи правою? Чи всім правшам подобається мати ліву ногу спереду і навпаки ... ні, адже є люди, яким подобаються неортодоксальні охоронці («південна лапа» в боксі, або в JKD «сильна рука спереду»), зворотні охоронці . Ті, хто катався на ковзанах або сноубордах, знають проблему Гуфі чи Регуляр на дошці. Спробуйте ці методи, щоб допомогти вам краще пізнати своє тіло:
- Техніка "Я штовхаю вас зненацька ззаду" (перша ступня, яка робить крок вперед, - це передня нога охоронця).
- Техніка «якою ногою ви б'єте м’яч? »(Стусан ногою позаду в сторожі).
- техніка "Перестрибую через перешкоду" (стопа, яка приземляється першою, є передньою ногою у сторожі).

Дякую Майкла Іллюза (Сілат), Скотта Бреннана (Калі, американська поліція) та Девіда Фітуссі (Крав Мага) за інформацію. Дякуємо Bruno & Grégory за фотографії.

Веб-джерела:
- Поза боксу (і тут теж) (і класна стаття тут)
- Поліцейська співбесіда
- Позиція Крав Маги (США) (і тут теж)
- швидка робота Санчина-Дачі в конкуренції з Супарінпеєм