Санкалпа Сила; Намір Йогассімо Відкрийте свою справжню природу
Санкальпа, що це ?
Санкальпа походить з санскриту, Сан що означає зв’язок з найвищою істиною, і кальпа, що означає "побажання"
Переклад Санкальпа отже, є щирим, глибоким наміром, твердженою волею щось здійснити, урочистою обітницею.
Санкальпа - це набагато більше, ніж просто новорічна постанова. Рішучість Санкальпа походить з глибини нас. Це твердження, яке відображає вашу справжню сутність. Тоді наш розум отримує інформацію про новий напрямок у нашому житті. Ніяких конкретних дій не можна вжити.
Як користуватися Sankalpa?
Заняття йогою може допомогти людині відкрити і розвинути своє Санкальпа. Особисто це під час інь йога що я знайшов Санкальпа хто супроводжуватиме мене цього року.
В ідеалі настання зимового сонцестояння 21 грудня - ідеальний час для посадки цього насіння. Початок року традиційно також сприяє цим намірам.
У Yйога нідра де досягається дуже глибокий стан розслаблення, Санкальпа резонує і поки розум розслаблений, Санкальпа може відбитися на підсвідомості.
Ми також можемо посилатися Санкальпа на початку практики або перед медитацією. Під час практики, Санкальпа викликається в кінці видиху, легені порожні.
Мудра санкальпи
Під час медитації займайтеся Мудра санкальпи з'єднує та з'єднує 2 ліву та праву півкулі мозку, щоб розум, душа та тіло могли спільно працювати над змінами.
В Мудра санкальпи, ліва і права рука переплітаються між собою. Саме це створює цей зв’язок у мозку.
- Покладіть долоню лівої руки вгору на праве стегно, права рука закриває ліву руку долонею вниз. Потім можна сформулювати та повторити Санкальпа.
Санкальпа також можна повторити вранці після пробудження або ввечері перед засинанням.
Як знайти свою санкальпу?
Слухайте себе і щиро відповідайте на запитання: Чого я насправді хочу? ?
Або запитайте себе, що має статися протягом року, щоб досягти ваших цілей і дозволити вам досягти себе?
Візьмемо, наприклад, класичну мету зниження ваги. у цьому випадку запитайте себе, чому ви хочете схуднути, що схуднення зробить для вас?
Ви повинні побачити, що знаходиться під заявою "Я хочу схуднути". Це заборона ззовні? бажання почуватись краще? для оздоровлення?
Завжди починайте з ідеї, яка спонтанно спадає вам на думку, навіть якщо це може здатися поверхневим. З часом переробіть це твердження, щоб воно стало мантрою, яка супроводжуватиме вас пори року.
Потрібна мужність, щоб слухати своє серце і бути чесним із собою. Можливо, що нічого не з’являється на початку, або що пропозиції, сформульовані, розчаровують своєю банальністю або тому, що вони є лише відображенням нашого его. Все трапляється не відразу, є кроки, треба бути терплячим. Відкрийте його Санкальпа - це процес прослуховування.
Коли Санкальпа остаточно визначений, він повинен бути прийнятий. Більше немає потреби шукати його. нехай насіння проросте, нехай відбувається процес, нехай ваше життя зміниться.
Як сформулювати санкальпу?
- Санкальпа - це твердження, яке приймає форму короткого, простого та явного речення.
- Санкальпа повинен бути відмінений у теперішньому часі і без заперечення, починаючи з „я є” або „я хочу”
- Санкальпа представляє зміни, яких ви хочете глибоко та з переконанням
- Санкальпа не можна змінити, поки це не буде зроблено. Отже, a Санкальпа може тривати кілька тижнів, як все життя.
- Ваш Санкальпа повинні залишатися в таємниці, це для того, щоб захистити вас від будь-яких зовнішніх суджень
Кілька прикладів Санкалпи
- "Я в спокої", а не "я уникаю конфліктних ситуацій"
- "Я дбаю про своє тіло", а не "я займаюся спортом" або "я кину курити"
- «Я харчуюсь здорово», а не «худну»
Сподіваюся, ця стаття викликала у вас бажання знайти свою санкальпу і піти шляхом, який вам підходить, вашої справжньої натури, як на мене, я в дорозі, на початку шляху.