Сила кольорів, щоб їсти фрукти та овочі - Медуцин
Який із батьків не знайшов ефективних аргументів для годування своїх дітей? Ось ваш секретний черевик від уважного харчування !
Коли мова заходить про те, щоб подати себе за стіл, зір - це відчуття, яке бере участь перед смаком. Виявляється, апелювати у кольорах те, що діти мають перед собою як підтримка, щоб спонукати їх їсти, часто є дуже ефективним.
Оскільки наші діти не чутливі до тієї ж лексики, що і ми, ось кілька перекладів речень для дорослих у "кольоровій" версії для дітей, перевірених та перевірених.
Формули, які потрібно прийняти, щоб змусити дітей їсти фрукти та овочі
1. Яблука
Версія для дорослих: "яблука корисні для вас"
Версія для дітей: "Коли ви їсте щось червоне/жовте, це робить ваше серце міцнішим".
Пояснення: червоні, жовті та оранжеві фрукти та овочі дійсно ефективно запобігають ризику серцево-судинних захворювань та деяких видів раку
2.- Морква
Версія для дорослих: "морква, що робить тебе привабливим"
Дитяча версія: "морква допомагає добре бачити в темряві"
Пояснення: Дійсно, бета-каротин, присутній у моркві та інших помаранчевих та жовтих продуктах харчування, є попередником вітаміну А, визнаного за його переважну роль у зорі.
3.- Суп
Версія для дорослих: "Їжте свій суп, він змушує вас рости!"
Версія дитини: "Чи знали ви, що жовта їжа допомагає вашому організму відновлювати травми та рани?"
Пояснення: Як і всі інші продукти, багаті вітаміном С і К, які допомагають у загоєнні ран.
4.- Брокколі
Версія для дорослих: "Брокколі корисна для вас"
Версія для дітей: "Зелена їжа допомагає вашому організму не хворіти або зелена їжа допомагає виграти битву проти хвороб"
Пояснення: зараз доведено, що зелені овочі покращують стан мікробіоти кишечника, однієї з основних основ імунітету.
5. - Сині або фіолетові продукти
Версія для дорослих: чорниця повна антиоксидантів.
Версія дитини: "Коли ви їсте речі синього або фіолетового кольору, це робить ваш мозок ще сильнішим"
Пояснення: окрім дії на мозок, фіолетові, фіолетові та сині продукти дуже корисні для серця та імунітету в цілому.
6.- Цукор
Версія для дорослих: "Це шкідливо для вашого здоров'я"
Версія для дитини: "Що є білим/солодким, дає вам ще більше енергії, якщо ви їсте його з іншими кольорами".
Пояснення: зіткнувшись з "білою" їжею (включаючи хліб, солодощі, макарони, рафіновану їжу), змусіть їх вибирати кольори, що викликають у них бажання, і знаходити фрукти та/або овочі цих кольорів., Що допоможе знизити глікемічний індекс.
Ці поради справедливі для всіх: використовуйте їх і для себе, ваші діти спочатку навчаться з того, як ви їсте. Вони також є хорошою опорою для обговорення за столом, зробіть їх своїми власними на їх науковій основі, щоб зробити, наприклад, малюнки, ігри для перевірки вашої здатності бачити в темряві тощо...
Нарешті, ці речення ефективніші, коли вони супроводжуються увагою до харчової якості їжі, але також і під час їжі, яка сама по собі є діяльністю, на яку ми витрачаємо час, і нарешті під час їжі. Апетит, до смакового досвіду і до насичення кожного.
Щоб дізнатись більше про консультування з питань харчування, засноване на обережному харчуванні, яке дозволяє їсти спокійно, я пропоную консультації для всієї родини, а також практичні семінари. Не соромтеся домовлятися про зустріч у Парижі або за допомогою відеоконференції.