Сардина в коробці - форум з бодібілдингу
консервовані сардини
Повідомлення від jeanpierre1933 »21 жовтня 2015 р., 13:49
як порахувати їх у своєму плані ?
Дозвольте пояснити на коробці, де це позначено:
- маса нетто (риба) 95г
- вага 135г
- харчові цінності на зцідженій рибі
Коли коробка відкрита, я зважую:
- 125г риби, добре дренованої
- 30г соку
Яка вага в моєму плані харчування? ?
Re: консервовані сардини
Повідомлення від карммамма »21 жовтня 2015 р., 14:56
Re: консервовані сардини
Повідомлення від alainlaf »21 жовтня 2015 р., 15:45
але ваша коробка природна? чи з олією? Або інші .
Якщо це щось інше, ніж вода (0%), це потрібно врахувати.
Re: консервовані сардини
Повідомлення від Алексансен »21 жовтня 2015 р., 16:52
Присідання: 225/Лава: 137,5/Станова тяга: 265
Re: консервовані сардини
Повідомлення від карммамма »21 жовтня 2015 р., 22:29
Re: консервовані сардини
Повідомлення від jeanpierre1933 »21 жовтня 2015 р., 23:00
апріорі скумбрія, сардини та оселедець - на початку харчового ланцюга.
на відміну від тунця.
це не гарантія, а апріорі, тому вони накопичують менше лайна.
Re: консервовані сардини
Повідомлення від карммамма »21 жовтня 2015 р., 23:29
Проблема тут полягає не стільки в ртуті, скільки в бісфенолі А та інших хімічних речовинах, що зберігаються у "жерстяній банці".
Тунець повинен бути мінімальним, лосось теж (або найвищої якості, але важко дістати) через ртуть.
Консерви загалом, бажано не переборщити, це нелегко напевно, слід віддавати перевагу скляній упаковці (наприклад, для овочів).
Re: консервовані сардини
Повідомлення від йойойо »22 жовтня 2015 р., 08:25
Хороша новина полягає в тому, що риба також продається у свіжому вигляді.
З іншого боку, лосось повинен бути обмежений до максимального вмісту амха, особливо через діоксин у гігантських пропорціях. І коли ви бачите обличчя, яке це змусило Віктора Ющенка, ви хочете уникнути цієї лайна.
Re: консервовані сардини
Повідомлення від jeanpierre1933 »22 жовтня 2015 р., 10:15
щоб поставити речі на перспективу:
- консервні банки, що містять BPA, були заборонені у Франції з початку 2015 року (торгівля, виготовлення, імпорт у харчовій тарі та кухонному посуді). варто того, що варто. (див. лазанью з конячиною). Крім того, кожного разу, коли забороняється шматок лайна, ми отримуємо ще одну. Лол
- Банки, що містять кислу їжу або виготовлені з 3 гофрованих шматків (зверху вниз), швидше за все містять BPA та кислотність їжі для перенесення хімічних речовин. (вихід із консервованих помідорів)
- коробка з 2 частин (зверху та одна частина для бічної та нижньої) буде менше/не впливатиме на BPA. Сайт ANSES: він трохи застарілий, але хороший
Я спробую заморозити скумбрію, щоб побачити, що вона дає: роблю покупки лише раз на тиждень. Але знову ж таки пластикові плівки заморозити, я боюся найгіршого.
Re: консервовані сардини
Повідомлення від йойойо »22 жовтня 2015 р., 10:29
Re: консервовані сардини
Повідомлення від jeanpierre1933 »22 жовтня 2015 р., 10:33
воно існує в магазинах ?
Re: консервовані сардини
Повідомлення від alainlaf »22 жовтня 2015 р., 10:45
Особисто я приймаю:
- морожений лосось
- сардини, скумбрію та консервований тунець у природному стані, а олію додаю вдома
Re: консервовані сардини
Повідомлення від йойойо »22 жовтня 2015 р., 11:49
Я тонко вставив на фото посилання на рецепт цієї чудової консервованої скумбрії, о, оманлива.
Re: консервовані сардини
Повідомлення від jeanpierre1933 »22 жовтня 2015 р., 12:47
Ти справді схожий на свого аватара !
Але не кладіть тунця у свою коробку mac.
Re: консервовані сардини
Повідомлення від карммамма »22 жовтня 2015 р., 13:10
Хтось підтверджує щодо консервів та бісфенолу А ?
Це європейська директива? Я купую свої консерви у Алді та Лідля, і я знаю, що німці це знають навіть більше, ніж французи.
Оскільки, наскільки мені відомо, це була б чудова новина з додаванням солі та поживних речовин низької якості (особливо менше омега-3), ніж свіжа риба, що вирощується, варто сказати, що сардини та скумбрія в консервах не є поганий вибір, особливо якщо ви купуєте риб'ячий жир, незважаючи ні на що, щоб бути впевненим у своїй дозі Омега 3 (я також купував у ароматизованих пляшках, а не в капсулах, щоб обмежити шкідливі елементи).
Мета також заощадити гроші, адже риб’ячий жир не є дорогим. З іншого боку, гарна свіжа риба, що вирощується, в 2-3 рази дорожче консервованої скумбрії.
Re: консервовані сардини
Повідомлення від йойойо »22 жовтня 2015 р., 13:27
Продукти харчування, які вже контактують з упаковкою, контейнерами чи посудом
- Маркетинг
- Розміщення на ринку (у сенсі першого надання на ринку) продуктів харчування в упаковці, що містить бісфенол А, згаданий вищезазначеним законом, буде призупинено з 1 січня 2015 року.
Однак харчові продукти, упаковані після 1 січня 2015 року в упаковці, що містить бісфенол А, розміщений на ринку до цієї дати, можуть бути розміщені на ринку (пор. Утилізація запасів порожньої упаковки відповідно до частини I цього листа).
Продукти харчування в упаковці, що містить бісфенол А, розміщені на французькому ринку до 1 січня 2015 року, незалежно від місця продажу, можуть продаватися до вичерпання запасів.
Імпорт та експорт
Подібним чином, введення на національну територію харчових продуктів, упакованих в упаковку, що містить бісфенол А, з інших держав-членів Європейського Союзу не може бути дозволено після цієї дати.
Експорт харчових продуктів, упакованих в упаковку, згадану у згаданому вище законі, який у значенні цього тексту охоплює як експорт товарів до третіх країн, так і їх відвантаження до інших держав-членів Європейського Союзу, буде зупинений. З 1 січня, 2015 рік.
Однак можна прийняти, що харчові продукти, упаковані в упаковку, що містить бісфенол А, які можуть бути розміщені на національному ринку як частина утилізації запасів, можуть бути відвантажені до інших держав-членів Європейського Союзу.