Hypoxi тривале схуднення!
Фінальний спринт! Мій третій і передостанній тиждень з Гіпокси закінчився. І цього разу сталося багато. Як нагадування: Після того, як я був повністю виміряний в перший тиждень і з Стартова вага починався з 62,9 кілограмів, після першого швидкого схуднення на другому тижні мені довелося прийняти невеликий крок назад. Я знову набрав 400 г. Але я вже міг здогадатися, що це було. Маленькі солодощі помстились.
Зменшити область: Перевірте!
Але третій тиждень виявився досить приємним. Однією з причин цього може бути те, що я минулого тижня ще раз приділив пильну увагу своєму харчуванню. Я навіть зміг обійтися без улюбленого шоколаду і (майже) зовсім не скучав за ним. У вівторок третього тижня мене знову виміряли для проміжного вимірювання. І сюрприз: у мене на животі, ногах, дні і Ко взагалі 13,5 см в окружності втрачено. Дуже здорово! Точніше: я в цілому втратив 5 см на животі і попереку, 1 см на «сідлах» і 2 см на дні. І Терези також були більш милостивими, ніж тиждень раніше.
Наприкінці тижня зараз він показував 60,7 кілограма. Суть в тому, що це означає на 2,2 кілограма менше і втрату розміру тіла понад 10 см. До речі, втрата ваги та зменшення обхвату не обов'язково пов'язані. Мені сказали, що цілком можливо, що вам не обов'язково потрібно скинути 5 кілограмів, щоб змінити форму тіла. Наші кістки просто важать більше жиру, тому не впадайте у відчай, якщо дисплей ваги рухається повільно. Тому вимірювальна стрічка показує чіткіший результат успішного навчання.
Зараз є останні чотири сеанси, в яких, як і за останні кілька тижнів, я проводжу півгодини в герметична камера змінного тиску вставати і крутити педалі. До речі, сьогоднішнє тренування також покаже, чи мій маленький гріх із вихідних вже негативно позначився. На дні народження я не міг уникнути шампанського та винного шприца. На наступному тижні відбудеться ще одне остаточне зважування та вимірювання. Я вже з нетерпінням чекаю результатів. Цього тижня вам доведеться знову дисциплінувати і дотримуватися плану харчування.
Остаточний результат навчання та особистий підсумок останніх кількох тижнів, звичайно, буде прочитано тут ще раз на наступному тижні. Всі звіти ви можете знайти тут: