10 продуктів для боротьби l; вугрі - поради бабусі
Сьогодні у Франції вугрі страждають майже на 15 мільйонів людей. Хоча стурбовані переважно підлітки, 20% дорослих жінок це явище не шкодує. Те, що середньої школи немає, не означає, що те саме стосується прищів. Гормони - не єдині винуватці, а також їжа. Ось список з 10 продуктів, які допоможуть вам боротися з прищами !
1. Адвокат
Для тих, хто не знав, авокадо - один з найкращих фруктів для боротьби з прищами. Вітаміни Е в авокадо покращують загальний вигляд шкіри, тоді як вітамін С в авокадо допомагає зменшити запалення та зволожити шкіру.
2. М’ята перцева
М’ята перцева корисна для багатьох речей, включаючи травлення та стрес. Стрес є однією з основних причин появи прищів, і ви можете виправити його за допомогою гарячої чашки м’ятного чаю, наприклад.
3. Кріп
Фенхель завантажений вітамінами, антиоксидантами та мінералами, що просто оздоровлює шкіру. Зокрема, насіння фенхелю є антибактеріальними, антисептичними та багатими антиоксидантами. Їх можна наносити на шкіру, але найкраще споживати їх для отримання більш ефективних результатів.
4. Бразильський горіх
Більшість горіхів і горіхів рекомендується для здорового харчування. Бразильські горіхи тим корисніші, що містять селен, потужний антиоксидант, який захищає клітини від запалення, зберігаючи при цьому еластичність шкіри.
5. Червоний виноград
І червоний виноград, і його кісточки мають природні антиоксиданти, які можуть боротися з різними запаленнями шкіри, такими як псоріаз, екзема та очевидно вугрі.
6. Буряк
Багатий вітамінами А та Е, калієм, кальцієм та магнієм, цей коренеплід, як правило, сприяє оздоровленню та здоров’ю шкіри, одночасно усуваючи токсини та знижуючи рівень холестерину.
7. Гарбузове насіння
Все, що вам потрібно - це кілька гарбузових насіння у салаті чи смузі, які допоможуть очистити шкіру та допоможуть боротися з прищами завдяки високому вмісту вітаміну Е та цинку.
8. Часник
Часник не тільки робить все на смак смачним, він також містить алліцин, який вбиває деякі шкідливі бактерії та віруси всередині вашого тіла. Тому часник ефективно підтримує шкіру чистою, одночасно розділяючи наші шанси застуди.
9. Артишок
Артишоки допомагають мати кращу, яскравішу шкіру. Вони також часто використовуються у виробництві кремів та косметичних засобів. Незалежно від того, вживають артишоки в сирому або вареному вигляді, артишоки стимулюють імунну систему та сприяють травленню.
10. Тофу
Тофу - несподіване джерело білка, кальцію та ненасичених жирів, що робить тофу чудовим засобом від прищів.