Сауна або хамам, ваш тренер надає вам переваги термальних ванн
Вам сподобалася тепла ванна після занять BodyAttack ™ або тренувань з обтяженнями? Добре, що у вашому тренажерному залі Wellness Sport Club (Женева, Лозанна) є оздоровчий центр, присвячений кокону після фітнесу. Щоб вибрати між двома, знайдіть пояснення тренера.
У чому різниця між хамамом і сауною? ?
Один розсіює пару, а інший грає на карту сухого тепла. В обох випадках ці чемпіони з спортивного відновлення активізують кровообіг, зменшуючи біль у суглобах та відчуття скутості. Досить круто після великого сеансу RPM ™, Grit ™ або Bodypump ™! Ще одна користь і не останнє: їх вплив на стрес, який вони значно зменшують. Стільки вагомих причин, щоб згорнутися там, якщо у вас добре здоров’я (зокрема, відсутні проблеми з кровообігом) і ви любите температури, які можуть сягати 90 градусів !
Хамам: східна парна
Це в тропічній атмосфері, що хамам розмиває його численні переваги. У програмі для цієї ванни від східних традицій температура до 50 градусів і, обережно, 100% вологість! Ідеально підходить для підзарядки батарей після занять з боксу або після фітнес-тренування вид пробивний. Що стосується переваг, то турецька лазня сприяє секреції гормону благополуччя, це доведено! І ми не говоримо про його вчинок анти-жорсткість який полегшує біль, пов’язаний із навантаженням. Нарешті, хамам очищає дихальні шляхи. Корисно взимку! Хороша ідея: покладіть кілька крапель ефірного масла евкаліпта на сопло парогенератора, щоб дорогоцінний аромат допомагав нам боротися із застудою. Нарешті, хамам, як відомо, глибоко очищає епідерміс. Ви вийшли оновленим і з такою м’якою шкірою, як у дитини !
Сауна: вулканічна спека
Ця суха тепла ванна, яка народилася у Фінляндії, базує свою ефективність на 3 ключових елементах: невеликій дерев'яній кімнаті, яка запрошує вас відпочити після занять спортом, піч та вулканічні камені, які ви поливаєте до 90 градусів. Які переваги сеансу сауни після занять Zumba® або занять йогою? По-перше, ми дихаємо і відновлюємось після його тренування. Потім ми використовуємо спільну дію, яка розслаблює м’язи та виводить токсини, щоб уявити завтрашній день, позбавлений болю в тілі. Плюс: зараз гарний час поспілкуватися з дівчиною-пілатесом, яку ви бачите не часто.
Хочете випробувати теплову ванну, яка відчуває себе добре? Зустріньтесь у оздоровчому центрі тренажерного залу Wellness Sport Club у Женеві чи Лозанні !