Сауна та здоров’я
Відвідування саун стає все більш популярним; Пристрасні шанувальники сауни вже мають власну домашню сауну сьогодні. Є вагомі причини для такої тенденції. Відвідування сауни - це розслабляючий спосіб і допомагає підтримувати здоров’я. Крім того, сауна є справжньою зброєю краси і дозволяє нам часом уникати холодної зими та неприємних осінніх днів. З інтерв’ю з доктором Мартін Дрінкер узагальнено найважливіші переваги для здоров’я та зв’язки сауни.
Відвідування сауни зміцнює імунну систему - залишаючись здоровим при коливаннях температури
Сауна - це тренування для імунної системи. Любитель сауни деякий час піддається надзвичайно теплим температурам, а потім швидко охолоджується. Це корисно для вашого здоров’я, оскільки готує організм до зимового часу. Це дозволяє йому швидше реагувати на екстремальні перепади температур у приміщенні та на вулиці.
За словами доктора Коли люди п'ють сауну, гаряче навколишнє повітря приводить їх до лихоманкового стану, який вражає всі частини тіла. Оскільки судини також широко відкриваються під час відвідування сауни, імунна система може працювати в місцях, де в іншому випадку це було б не так просто.
Той факт, що людина під час відвідування сауни фізично переходить у волокнистий стан, корисний для здоров’я, оскільки виробляється більше антитіл. Агресивність деяких патогенних мікроорганізмів також зменшується через трохи підвищеної температури тіла.
Очищення дихальних шляхів - додаткове зміцнення здоров'я за допомогою сауни для хворих на астму та бронхіт
Слизові оболонки дихальних шляхів краще забезпечуються кров’ю в сауні, тому вони можуть краще очищатися і бути більш стійкими. Крім того, м’язи бронхів добре розслабляються на теплому повітрі. За словами доктора Напої, особливо люди з респіраторними захворюваннями астмою або хронічним бронхітом.
Шкіра - стара і погано змивається
Оскільки тепло сауни розширює судини, шкіра виробляє велику кількість поту. Це вимиває мертві клітини шкіри, шкірне сало та бактерії. Любитель сауни повинен виділяти до 40 г поту в хвилину, щоб шкіра швидко виглядала рожевою і підтягнутою. Потовиділення забезпечує шкіру вологою, як ніколи раніше.
Для того, щоб люди мали здоровий колір обличчя в довгостроковій перспективі, Dr. Поїлки регулярно відвідують сауни 1-2 рази на тиждень. Загальна тривалість повинна бути коротшою.
Звичайно, для самопочуття та здоров’я дуже важливо багато пити, відвідуючи сауну. Якщо цим знехтувати, це може призвести до проблем із кровообігом.
До побачення з хворими м’язами - не здоровіше, але відчуваю себе краще
Оскільки м’язи тіла також краще забезпечуються кров’ю, розірвані м’язові волокна можуть заживати швидше. Хворі м’язи швидко зникли.
Ви любите настій для сауни і хотіли б ви зробити це самостійно? Тоді ви дізнаєтесь, чого слід остерігатися при настоях сауни.