Секрет азіатського довголіття

Японська дієта в основному заснована на зеленому чаї та сирій рибі, що вживаються дуже малими порціями.

азіатського

Японки не їдять молочних продуктів і хліба, натомість вони їдять рибу дуже часто, 3 рази на тиждень. Вони живуть довше, ніж жінки в Європі, де тривалість життя становить близько 82 років.

Крім того, азіатські жінки споживають на 25% менше калорій, ніж жінки у Великобританії, наприклад.

І те, що замість виделок їдять палички, благотворно впливає. Таким чином, організм встигає насолодитися їжею, усвідомити спільне і тому відчуває потребу менше їсти.

У випадку з чоловіками дієта, схоже, не має великого впливу. Тривалість життя японців становить 79,9 року, а британців - 78,9 років.

Корисний ефект зеленого чаю був продемонстрований у кількох дослідженнях. Це може стимулювати пізнавальну діяльність, особливо короткочасну пам’ять. Дослідники навіть вважають, що його можна використовувати для лікування деменції або інших психічних захворювань.