Секрет цієї фотографії, яка викликає хвилі в Інтернеті
Якщо ви коли-небудь замислювались, чи варто докладати зусиль, щоб більше ніколи не їсти цукор, то у вас є модель натхнення.
Керолін Хартц - жінка, котра відмовилася від цієї їжі протягом останніх 30 років після того, як "пристрастилася" до солодощів, повідомляє Metro, яке цитує Daily Mail.
Наразі їй 70 років, але її тіло виглядає як 35 років, жінка стверджує, що це ефект цієї екстремальної дієти.
"Я не вживала цукор 28 років. Спочатку було важко, тому що я пристрастилася до цукру, але я думаю, що це одна з найважливіших причин, чому я підтримував своє тіло здоровим і у формі", - сказала Керолін. Daily Mail.
Читайте також
Як йому це вдалося?
"Я переконуюсь, що вживаю білок під час кожного прийому їжі, особливо під час сніданку. Це зупиняє мою тягу".
Вона також каже, що вкрай важливо позбавити себе їжі та напоїв, які нам подобаються, але ми повинні звертати увагу на "розмір порції".
"Ми всі знаємо, що наш метаболізм сповільнюється з віком. Це означає, що нам потрібно взяти під контроль, робити здоровий вибір і працювати трохи більше. Я думаю, що дуже важливо знати про тип їжі, яку ми їмо. і кількість. Дуже важливо звертати увагу на те, що ви їсте ", - сказала жінка.
Насправді вона є засновником компанії з виробництва харчових підсолоджувачів і використовує переважно ксиліт - замінник всіх натуральних солодощів, які можна знайти в ягодах та деяких овочах.
Ще один дуже важливий аспект - відпочинок. Керолін каже, що сон є найважливішим елементом, якщо ви хочете мати красиве тіло, і вона виділяє для цього щонайменше 8 годин на ніч.