Здоровий рецепт Пісна полунична дієта Панна Котта Ексанте

Катерина

Автор та експерт/Опубліковано 2020

Поділіться цією сторінкою

Цей елегантний, здоровий рецепт, натхненний типовою італійською паннакотою, є ідеальним, корисним десертом із лише 172 калоріями на двох паннакотах! Найкраще приготувати цей здоровий рецепт напередодні і дати йому охолонути в холодильнику на ніч.

інгредієнти

4 аркуші галактину

50 мл напівжирного молока

50 мл напівжирного крем-крему

4 міні-форми для металевого пудингу

підготовка

1. Замочіть листя галактину в мисці з водою, поки вони не стануть м’якими. Потім видаліть галатин з води і вичавіть його, щоб позбутися залишкової рідини.
   
2. Приготуйте шейк Exante відповідно до інструкцій на упаковці та нагрійте його в каструлі на слабкому вогні. Як тільки струс почне закипати, додайте по одному аркушу галактину і перемішуйте, поки галантін повністю не розчиниться. Дайте охолонути.
3. Обережно змастіть 4 міні-форми для пудингу і розподіліть тісто рівномірно між формочками. Дайте охолонути в холодильнику принаймні 6 годин або до наступного дня.
4. Як тільки суміш схопиться, вийміть її з холодильника, обережно дістаньте форми для пудингу та розкладіть їх.
5. Прикрасьте купкою крем-фрайшу та скибочками полуниці.

Харчові цінності на порцію (для 2 міні-панна-котт)

Ви можете знайти ще більше корисних рецептів з низьким вмістом вуглеводів тут, у нашому блозі .

---