Секрет середземноморської дієти полягає в теломерах

Ви будете в курсі статей, що з’являються на цю тему

дієти

Щоб додати цей елемент до улюбленого, увійдіть.

Користь середземноморської дієти відома, але її механізми для здоров’я менш вивчені. Однією з гіпотез є вплив цієї дієти на довжину теломер - генетичного матеріалу, розташованого на кінці хромосом - самої довжини, пов’язаної з довголіттям. Команда з Гарвардського університету в США виміряла довжину теломер майже 4700 медсестер, які обрали середземноморську дієту, яка насправді позитивно вплинула на довжину теломер. На відміну від них, взяті окремо, продукти середземноморської дієти не мали ніякого ефекту, і корисна дієта в цілому. Нарешті, чим більше ви дотримуєтесь дієти, тим довша тривалість життя (кожен момент дотримання цієї дієти означає збільшення на півтора року тривалості життя). Знижений окислювальний стрес та запалення можуть пояснити ці наслідки для наших генів.

BMJ, грудень 2014 року

За жодних обставин інформацію та поради, запропоновані на сайті Alternative Santé, не можна використовувати як заміну консультації або діагнозу, поставленого лікарем або медичним працівником, єдиними, хто зможе адекватно оцінити ваш стан здоров’я