Секрети догляду за японськими жінками
Цезарем
17 січня 2019 р
Всім відомо, що японські жінки до виходу на пенсію виглядають молодими: їх порцелянова шкіра, елегантна фігура та повна відсутність зморшок викликають заздрість жінок у решті світу. Очевидно, вони навчились користуватися магічними трюками. Звичайно, за такий вигляд вони можуть задовольнити генетику чи клімат.
Однак прекрасні жінки в Країні висхідного сонця мають таємні методи догляду, які ми можемо запозичити.
1. Чарівна дієта Окінави
Японці вважають себе нацією з найслабшими людьми. І є причина: ІМТ жителів Окінави становить 18-22. Наприклад, американці мають середній індекс маси тіла - 26. Щоб прожити до 100 років і не набирати жир, місцеві жителі керуються принципом: "наповни свій шлунок на 80%".
Це не дієта, а філософія харчування
Отже, ось що вам потрібно зробити, щоб не відставати від японців:
Включіть у свій раціон фрукти, цільні зерна та рибу.
Подумки розділіть порцію на 10 частин. І їжте лише 8.
Рисова вода знімає запалення, прибирає пігментні плями та омолоджує шкіру. І все завдяки антиоксидантам, вітамінам та флавоноїдам. Виробники косметики беруть багато грошей на ці інгредієнти у складі своєї продукції, а японська вода коштує грошей.
Є 3 способи приготування рисової води:
Перша версія. Покладіть жменю рису в каструлю і залийте склянкою води. Дайте йому закипіти 10-15 хвилин.
Другий варіант. Відваріть рис 20 хвилин, процідіть і остудіть. Це кінець.
Третій варіант. Замочіть рис у воді. Залиште рідину, злиту з рису, у теплому місці на 24 години, щоб розпочати процес бродіння. А потім прокип’ятити, щоб зупинити цей процес. Зберігайте воду в холодильнику.
Мийте обличчя цією сумішшю вранці або ввечері. Або очистіть шкіру ватним тампоном, змоченим у рисовій воді. А щоб волосся швидше росли, мийте їх відваром відразу після миття.
3. Олія японської камелії
Японки люблять сучасну косметику, але не забувайте про продукти в бабусиній коморі. Олія японської камелії (цубакі) дуже добре зволожує шкіру. Це також усуває ознаки прищів та незначних рубців. Камелія містить ненасичені жирні кислоти та олеїн. За своїм складом рослинна олія схожа на шкірне сало людини і легко проникає в епідерміс.
Зробіть масаж обличчя маслом. Після процедури на 10-15 хвилин накрийте обличчя вологим рушником і змийте залишки води. Нанесіть кілька крапель камелії на вологе волосся. Олія замінює кондиціонер і допомагає росту волосся.
Японська культура приділяє багато уваги водоростям. З них готують їжу, роблять ліки, їх додають до косметики.
Вакаме - це морська капуста, яка спалює жир. Вакаме використовується не тільки в їжі, але також використовується в упаковці та додається у креми. Захищає шкіру від шкідливого впливу сонячного світла і прибирає темні кола під очима. Якщо ви бачите крем, що містить вакаме, купіть його без сумніву.
Японський чай п’ють під час кожного прийому їжі. Може бути гарячим або холодним. Допомагає підтримувати вагу, уповільнює процес старіння та руйнує жирові відкладення.
Матча. Це чайне листя, яке сушать спеціальним способом, потім подрібнюють у порошок. Матча містить в 10 разів більше антиоксидантів, ніж звичайний зелений чай. Біва-ча. Цей напій виготовляється з листя меду. Біва підвищує імунітет і бореться з прищами.
Йомогіта. Полиновий чай відбілює пігментні плями і очищає шкіру.
Японські жінки знають, що краса походить зсередини. Тому вони приймають пробіотики - мікроорганізми, які борються із запаленнями шкіри та підвищують імунітет.
Комбуча. Комбуча, який сидів на підвіконні вашої бабусі. Пам'ятаєте? Японці п'ють напій, приготовлений з його допомогою, для поліпшення мікрофлори кишечника, використовуючи тіло грибів для масок.
Суп Місо та соління в Японії. Кефір, капуста та йогурти є у решті світу. Це ферментовані продукти, які роблять шкіру красивою.
Колаген - це білок, який відповідає за еластичність шкіри. Однак наше тіло виробляє колаген, проте з віком його кількість в організмі стає нижчою. Ми звикли до біодобавок, кремів і навіть до ін’єкцій колагену. А японці його п’ють.
Живці кісток і сухожиль містять дозу колагену. Цей напій допомагає східним жінкам підтримувати тонус шкіри. Якщо ви не любите желатин і тип шкіряного супу та сухожиль, випийте спеціальний коктейль.
Порошок колагену розводять у невеликій кількості води і вводять всередину. Напій бореться з віковими змінами, знижує артеріальний тиск і відновлює шкіру.
Японки багато ходять. Ті, кому вдалося жити в Японії, кажуть, що ця країна не для автомобілів. Люди їдуть на роботу та навчання у громадському транспорті.
А станції метро та автовокзалу замалі. В Японії майже не продається XXL одяг. У 2008 році уряд прийняв "Закон Metabo". Всі дорослі повинні мати певний розмір талії.
Максимум для жінок - 90 см, а для чоловіків - 85 см. А тим, хто перевищує дозволені розміри, лікарі рекомендують відвідати дієтолога.