Секрети найвитонченіших жінок - що їсть балерина одного дня - лікар дня

Балет - це витончений вид спорту, для якого потрібні всі ваші м’язи. У балерин дуже привабливі ноги, щоб вони могли робити ці піруети в повітрі. Однак їх фігура виглядає нудотною і легкою, як метелик. До того ж вони дуже слабкі. Як я досягаю успіху і особливо того, що їсть балерина одного дня

секрети

Оскільки тренування дуже важкі і тривають годинами, вони повинні споживати їжу, яка дає їм енергію.

Замість того, щоб їсти повноцінно 3 рази на день, вони гризуть протягом дня, щоб не втомлюватися. Ранкова їжа складається з кави, фруктів та горіхів. Вони зберігають мішок з нарізаними фруктами та овочами як закуски, щоб їх їли, коли вони ламаються.

Після тренування вони споживають маску на основі білка та овочів - індичку з овочами або спагетті

Оскільки вони носять дуже тісні тіла, вони повинні уникати роздуття. Тому вони намагаються харчуватися без глютену.

"Танцюристи їдять. Найкраще слухати те, що підказує ваше тіло », - каже одна з балерин

Крім того, як будь-яка інша істота, він жадає солодощів або жирної їжі. Щоб задовольнити вашу тягу, на вихідних він дозволяє вам перекусити або шоколадом із 70% какао до чогось солодкого.