Секрети покращення шкіри, коли ти чоловік
Знайдіть тут природні поради, які дозволять вам мати прекрасну шкіру кожного дня
Отримайте нову шкіру, поєднуючи природні повсякденні звички та нестандартні продукти !
Між забрудненням, запахом сигарет, невеликим надмірним вмістом алкоголю та певною віддачею дієті, догляд за шкірою для деяких з нас став головним болем. Проте шкіра відображає загальний стан організму, тому важливо доглядати за нею. Потрібно лише кілька звичок, щоб включити їх у своє повсякденне життя, і ваша шкіра вийде як нова !
Натуральні засоби все ще ефективні для догляду за шкірою
Тут ви знайдете 10 природних порад, які дозволять вам мати прекрасну шкіру кожен день.
1. Зволожте шкіру
Зволоження шкіри є основою для чіткого кольору обличчя. Незалежно від того, чи ваша шкіра комбінована, жирна чи суха, креми підходять для всіх категорій шкіри. Якщо ви виходите на сонце, не забудьте захиститися. Сонце висушить вашу шкіру і надасть їй ефект «крокодилової шкіри». Так само занадто багато кондиціонера висушить шкіру. Зволоження дозволяє уникнути тьмяного кольору обличчя, захистити шкіру від зовнішніх агресій, уповільнити старіння шкіри і, звичайно, уникнути сухості.
2. Ведіть здоровий спосіб життя
Тіло зберігає різні токсини, коли ми вживаємо алкоголь, палимо або споживаємо все, що не рекомендується для ваги та самопочуття організму. Ці токсини видно на вашому обличчі і призводять до менш чистої шкіри. Ідея полягає не в забороні цих невеликих надмірностей, але без їх споживання ваша шкіра буде лише почуватись краще. Прийняття звичок здорового способу життя обмежить домішки шкіри та дозволить евакуювати токсини (часто причину недосконалості обличчя) шляхом регулярних фізичних навантажень.
3. Харчуйтеся збалансовано
Цей момент слід пов’язати з попереднім, здорове життя включає здорове та збалансоване харчування. Те, що ми їмо та п'ємо, має прямий вплив на нашу шкіру: занадто солодкі або занадто жирні продукти можуть бути причиною надлишку шкірного сала, що призводить до багатьох плям. При необхідності віддайте перевагу фруктам, овочам та харчовим добавкам, щоб надати шкірі припливу енергії. Урізноманітнивши свій раціон та контролюючи кількість, ви поліпшите якість текстури шкіри, але також будете приділяти більше уваги своїй фігурі, навіть не усвідомлюючи цього. !
4. Майте якісний сон
Цикли сну дуже важливі і допомагають оживити шкіру. Ідеально - спати 8 годин на ніч. Науково доведено, що шкіра тих, хто погано спить (менше 5 годин), потребує 30% більше часу, щоб відновити свій захисний бар’єр, ніж шкіра хороших шпал (7–9 годин). Якість сну впливає на в’ялі тканини шкіри і втрату еластичності. Однією з рекомендацій щодо гарного сну є випивання соєвого молока на ніч, незадовго до того, як заснути. Він дуже багатий триптофаном, амінокислотою, яка знизить рівень кортизолу (отже, рівень стресу) у крові, який розслабить вас.
5. Використовуйте органічне мило та скраби
Відшарування мертвих клітин дозволить вашій шкірі дихати. Ваш колір обличчя стане набагато красивішим і придбає сяйво. Проводитись один-два рази на тиждень, наприклад, натуральний органічний сольовий скраб поєднуватиме регенеруючі, тонізуючі, схуднюючі та лікувальні дії. Сольовий скраб містить багато мінералів, які чудово підходять для шкіри, оскільки сіль містить калій, йод, кальцій, залізо та цинк. Під час душу вибирайте жирне мило або мило з винятковими достоїнствами, таке як мило Алеппо. Звичайне мило, як правило, розчиняє жири, з яких складається гідроліпідна плівка, що покриває шкіру. Ви також можете використовувати зволожуючий гель для душу.
6. Виключіть лактозу та глютен
Ці два інгредієнти визнані своєю алергенною стороною та часом нудним травленням для організму. На жаль, вони сприяли б розвитку вугрів. Тому ви можете обмежити ці два інгредієнти спочатку (принаймні місяць).
7. Усуньте стрес за допомогою медитації та йоги
Стрес може зробити вашу шкіру потворною. Це може бути причиною погіршення стану наших клітин, старіння шкіри, а також певних спалахів шкіри. Стільки важливих симптомів, яких ми воліємо уникати. Домовленість про хвилини медитації протягом дня та витрата часу на себе можуть зняти стрес. Глибоке, повільне дихання животом можна практикувати в будь-який час доби, навіть сидячи на стільці на столі. Йога - це друга альтернатива, яка дозволить вам перефокусуватись і відпустити.
8. Використання натуральних продуктів
Є багато бабусиних підказок, щоб освітлити нашу шкіру! Серед цих порад ми знаходимо маску із зеленої глини, яка є дуже хорошим регулятором шкірного сала, або медову маску, яка допоможе загоїти рани. Мед - це антисептик, який допоможе клітинам регенерувати і запобігти росту бактерій.
9. Будь щасливий
Шкіра - це відображення того, що ми їмо, але і того, що ми є. Тому він еволюціонує відповідно до часу, а також до нашого оточення та нашого настрою! Для того, щоб мати чіткий колір обличчя, важливо бути добре в голові та почувати себе добре. Будьте в гармонії з родиною, друзями та колегами! Почуття гарності негайно надасть позитивний ефект вашій шкірі.
10. Майте ритуали та хороші звички
Остання порада у цьому списку базується на регулярності. Дуже важливо дотримуватися режиму дня, адаптованого до потреб кожного з них. Наприклад, щоранку зволожуйте шкіру після виходу з душу. Один-два рази на тиждень зобов’язуйте відлущувати шкіру. Регулярність догляду за шкірою дасть вам оптимальний результат.
Деякі готові продукти, які допоможуть вам зберегти шкіру бездоганною !
Перегляньте тут п’ять видів продуктів, якими ви можете доповнити свій ранковий режим. Кожен із пропонованих продуктів доступний на Amazon.
1. зволожуючий крем
L'Occitane Cade Complete Care є зволожуючим кремом. Цей крем збагачений маслом виноградних кісточок та ефірною олією каде. Ці олії живлять шкіру, захищаючи її від подразнень та зовнішніх агресій. Екстракти дуба, бука та берези пом’якшують і зміцнюють шкіру, допомагаючи їй регенерувати. Цей крем містить 50 мл.
2. Мило Алеппо
Рецепт був однаковим протягом століть: оливкова олія, лаврове масло, рослинна сода та вода. На відміну від промислового мила, мило Алеппо має досить низький рН і не є агресивним для шкіри. Оливкова олія має зволожуючі властивості, а ефірна олія лаврового листа має заспокійливі, антисептичні та дезінфікуючі властивості для шкіри. Тому мило Aleppo має подвійне використання, це засіб для миття, а також догляд за шкірою. Його вага становить близько 200 грам.
3. Полаарний скраб для обличчя
Завдяки цьому пілінгу шкіра детоксикується і знезаражується. Колір обличчя більш свіжий і чіткий. Ознаки втоми зменшені. Цей ексфоліант дозволить вам розчистити вугрі, і гоління стане простішим. Без алкоголю та парабенів цей продукт із полярними водоростями та вулканічними мінералами м’яко відлущує та усуває мертві клітини. Ви помітите м’якшу шкіру після декількох застосувань. Його слід застосовувати один-два рази на тиждень на чистій здоровій шкірі. Його ємність становить 100 мл.
4. Сонцезахисний крем
Молочко від сонця Biotherm SUN не тільки зволожує вашу шкіру, але і захищає її від сонця. Молоко містить вітамін Е і чистий термічний планктон, що міститься в кожному продукті Biotherm. Інші продукти доступні для вищого ступеня захисту. Його ємність становить 200 мл.
5. Гель для душу Vichy Mag C
Цей гель для душу 2 в 1 підходить для чоловіків з чутливою шкірою. Це дозволяє очистити організм одним жестом. Текстура гелю м’яка і приємна, вона залишає легкий аромат на шкірі. Цей вершковий і свіжий продукт дуже приємний у використанні. Його ємність становить 200 мл.
Тепер у вас є всі ключі для досягнення здорової, бездоганної шкіри! Поєднуючи здоровий спосіб життя із розпорядком дня, ваша шкіра зміниться за кілька днів.