Спортивно-святкова дієта з Лорою Андресан Крістіан Маргарит

Блог про здоровий спосіб життя, харчування та спорт

Хто така Крісті Маргарит?
Спершу читайте тут!
КАТЕГОРІЇ
7 хвилин
Спогади
Biz
Що ми їмо?
міський
Дієта
GetFIT Challenge
GetFIT Radio Show
Відео GetFIT
Хороша їжа
мій щоденник
Моя думка про…
презентації
Друзі
рекомендації
- AGH
Здоров'я
Секс
Спорт
Стероїди та допінг
добавки
Поради та підказки
Кулінарний туризм
Де ми їмо?

Лора повернулася з відпустки в пристойній формі, вона не зіпсувала (надто) свій раціон, тому ми можемо без особливих проблем приступити до роботи. Перегляньте шоу "Заборонено" з Лорою Андресан на телеканалі B1, щоб побачити, що робити у відпустці, щоб не "відновити" те, що ви працювали в зимові місяці. Джордж пояснює частину вправи, і я кажу кілька речей про дієту.

Свято має бути періодом розслаблення та оздоровлення. Це не означає, що обов’язково повністю відмовлятися від фізичних вправ і вкладати в себе все, що вам заважає. Якщо ви працювали для того, як ви зараз виглядаєте ... ви можете підтримувати форму за допомогою кількох простих прийомів:

1. Якщо ви дотримувались низьковуглеводної дієти, тепер ви також можете їсти солодощі за умови виключення жирів зі свого раціону.
Якщо у вас дієта без жиру, але з великою кількістю вуглеводів (включаючи фрукти), ви можете перейти на гіпербілкову дієту (м’ясо, риба, сир, йогурт, горіхи, фундук, салати). Цей період не повинен тривати занадто довго, але через 7-10 днів під час відпустки ви можете отримати корисний ефект і можете продовжувати худнути.

2. Поговоріть зі своїм інструктором з фітнесу про правильні вправи та методи тренувань на свято. Візьміть із собою кілька гумок ... вони підтримуватимуть м’язи у формі, навіть при легких тренуваннях, за 2-3 дні.

3. Більшість канікул пов’язані з водою… великою кількістю води. Тож плавання може бути методом спалювання зайвої калорії від вашої тяги зараз. Вода поглинає тепло від тіла, активізуючи роботу щитовидної залози та підвищуючи термогенез природним шляхом, без добавок та препаратів для схуднення.

4. Правильно зволожуйте. Якщо ви перебуваєте на сонці, ви можете не відчувати, що втрачаєте занадто багато води порівняно з тим, що замінюєте соками та коктейлями. Алкогольні напої та напої «кола» ще більше зневоднюють вас.

5. Приправте свято великою кількістю сексу. Приємний спосіб спалити калорії, тим більше, що ми далеко від повсякденного стресу. Вплив сонця підвищує рівень тестостерону ... так що скористайтеся цією можливістю.

PS: ті, хто критикує фігуру Лори, я чекаю вас із фотографіями ваших друзів. Справжні, а не «матеріали», якими ви робите м’язи в передпліччі.

Коментарі

Спортивно-святкова дієта з Лорою Андресан - 7 коментарів

Крісті, я хочу знати, чи добавки кальцію, магнію та цинку товстять. Я запитав Лору, і вона сказала мені, що було б краще запитати вас. Я приймаю таблетки кілька днів, і я також дотримуюсь дієти. Я повинен продовжувати приймати їх?

Привіт,
коментарі розміщуються в блозі, що стосуються повідомлень, розміщених тут.
Якщо у вас виникнуть запитання про добавки та навчання, вам потрібно буде створити обліковий запис на веб-сайті http://forum.getfit.ro та особистий журнал.
Коротше: не набирайте вагу.

Наскільки мені подобаються сайти спільнот та getfit, а також цей, мені глибоко не подобається (і я не єдиний форуміст) реклама, зроблена Лорою Андресан. Ми розуміємо, що в її шоу є зображення із залів getfit, але.

Не сприймайте це за погане ім'я, будь ласка, я вже давно учасник гетфіту і багато чому навчився у цій спільноті, але часто це можливо без Лори. У цій статті перший абзац, на мій погляд, марний, хоча як і решта статті, це чудово.

Я думаю, що якщо ви хочете навести приклади дівчат, які схудли, які дотримуються своєї роботи і які добре виглядають, ви можете зробити це дуже добре, подавши інші приклади, від ваших десятків чи сотень клієнтів.

Дякую за відповідь і за доречність і чіткість, а не як "Це мій блог, і я пишу в ньому те, що хочу", хоча ви могли б сказати, що.

Якщо LA включає поради щодо дієти та фізичної форми у своєму шоу, я кажу, що це більш ніж нормально згадувати про це у своєму блозі/форумі/тощо.
Нормально писати на будь-яку тему, пов’язану з getfit, яка з’являється у ЗМІ, що б я не думав, і це не є хорошою ідеєю відмовлятись від телевізійних виступів.

Повторюю: він один із тих, хто в даних умовах (її спосіб життя) заслуговує на привітання за те, як він тримав програму.

Іншими словами, це справді мій щоденник, і я пишу в ньому те, що хочу, але це не означає, що пишу нісенітниці.
І якщо я роблю це стільки років (getfit), це не означає, що я весь час був дурним.

Скасувати відповідь

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.